练太极拳不会站桩？送你一篇口诀，还怕学不会？ / 开普饭

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

原创作者:常子轩要想练好太极拳必须要站桩,不站桩是练不好太极拳的. 首先,练习桩功起到对自身的净化作用,在学习桩功的过程中,一直求松,在松中去感知周身机能部位的作用能力.人体的骨骼 ...

无拳不桩学太极,需要站桩吗?这是很多人心中大大的一个问号.近来,也有学生向我反映某某名家说站桩没用,练太极不用站桩,教站桩的都是糊弄人呢. 我听了后顿感愕然.此话若出自太极票友或小白之口也就罢了,可 ...

桩是拳术中的主要的功法之一,不同的拳法联系的方法也不同.但是想要让桩功练习的好,内功也是不可缺少的. 站桩功,极容易:自然立,脚平行, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视 ...

练太极拳最重要的原则是"心静用意".所谓"心静用意",就是在运动时,思想集中心神专一,意识不断地指导动作,并且灵活变换,使任何动作都有一定的指向,没有顾此失彼的 ...

习太极袭传统系健康 ♚ 太极拳虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一.通过练习太极拳可以达到祛病.健身.养生.延年的目的. 长期坚持练习太极拳,能达到以下10种良效 ...

本期导读练功有「冬练三九,夏练三伏」的说法.这是说最热和最冷的时候是长功夫的好时候. 练功讲究在极限处探索.延伸,三伏和三九就是老天爷给我们设置的极限环境. 在这些偏极端的环境中锻炼出保 ...

太极拳的站桩功是练习太极拳的基础功,也是练习太极拳的入门功夫,站桩是练好太极拳第一步功夫,也就是说,要想学好练好太极拳,就必须进行站桩功的练习. 但有的人站桩效果显著,有的却不得要领,收效甚微,编者在 ...

练太极拳不会站桩？送你一篇口诀，还怕学不会？