练太极拳必须要站桩吗？ / 开普饭

"炁"的多寡, 因先天禀赋各异, 因后天养护有别-- "炁"足之人,既不怕冷,也不怕热: "炁"足之人,皮肤润泽,容颜光亮: " ...

太极拳是非常有益的一項体育活动.它不受性别.年龄.场地环境.体质条件的限制.尤其脑力工作,长时间坐着工作.学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善.那么太极拳的 ...

桩是拳术中的主要的功法之一,不同的拳法联系的方法也不同.但是想要让桩功练习的好,内功也是不可缺少的. 站桩功,极容易:自然立,脚平行, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视 ...

无拳不桩学太极,需要站桩吗?这是很多人心中大大的一个问号.近来,也有学生向我反映某某名家说站桩没用,练太极不用站桩,教站桩的都是糊弄人呢. 我听了后顿感愕然.此话若出自太极票友或小白之口也就罢了,可 ...

本期导读练功有「冬练三九,夏练三伏」的说法.这是说最热和最冷的时候是长功夫的好时候. 练功讲究在极限处探索.延伸,三伏和三九就是老天爷给我们设置的极限环境. 在这些偏极端的环境中锻炼出保 ...

太极拳的站桩功是练习太极拳的基础功,也是练习太极拳的入门功夫,站桩是练好太极拳第一步功夫,也就是说,要想学好练好太极拳,就必须进行站桩功的练习. 但有的人站桩效果显著,有的却不得要领,收效甚微,编者在 ...

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...

开胯和腰档转换一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两 ...

练太极拳必须要站桩吗？