练太极拳如何让心静下来，这篇文章会告诉你 / 开普饭

[作者简介]刘孝庆先生,洪式太极拳第三代传人,1986年有幸结识了洪式太极拳宗师洪均生公入室弟子韩保礼老师,跟随韩老师学习洪式太极拳18年之久,其后一直致力于洪式太极拳的弘扬和传播. 太极拳的意识,练 ...

‎2021‎年‎5‎月‎4‎日 ‎星期二一:太极拳的意识.练太极拳时头脑里不要有任何杂念,未动之前,用感觉思维的心理过程,想动作的要领,方法及动作的运行轨迹.前一个动作的开始后,随着运动而思考下一运 ...

找到无极状态,才会迷恋太极拳学习太极拳,就要找到自己的气场,才会进入无极状态,从而提高太极功夫. 太极拳是神意内敛,外家拳是精神外露,内外功之区别也就在于此.虚无才是最上层的功夫. 未随出势,先将脑 ...

桩是拳术中的主要的功法之一,不同的拳法联系的方法也不同.但是想要让桩功练习的好,内功也是不可缺少的. 站桩功,极容易:自然立,脚平行, 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视 ...

第一,先安静下来,心情不要太激动,脑子里不要想太多,像准备休息一样放松.刚练习时把姿势基本摆正,各大要领粗粗的走一.两遍,这些肯定到不了位,没关系,不驼背.不挺胸.不前俯后仰,就可以. 有的朋友,恨不 ...

太极神韵指的是通过练习太极拳锻炼自身的气质,精神,人格,体格.有些人打了好久的太极拳,却始终没有神韵,那是因为没有进行气质的修炼.得通过锻炼思维,情操,意志来形成太极韵味. 自然生态和谐的保护. 在现 ...

一是练前提醒法修炼.晨练点既然是群体活动,组织者或领练者就应当负起责任,强调纪律,"约法三章",共同遵守,有计划.有步骤准时开练. 并在开练之前l0--20分钟,就要提醒 ...

番外篇|040.练太极拳也有"原则" 我们常说,原则问题是不能退的,是不能让步的.原则是基本立场,是做事底线. 我们练太极拳也有原则,在原则问题上,也不能打马虎眼. 我们的原则,可 ...

练太极拳最重要的原则是'心静用意'.这指的是在运动时,思想集中心神专一,意识不断地指导动作,并且灵活变换,使任何动作都有一定的指向,没有顾此失彼的乱动.这个原则应该始终贯串在整个练拳过程之中. (一) ...

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