为什么孩子在看书、学习、写作业时，一会就打哈欠，想睡觉？

不知道父母有没有发现，平时孩子上蹿下跳，一刻也闲不住，但是一旦让孩子看书、学习或者写作业，孩子就开始打哈欠，一副睡不醒的样子。

但是如果说父母真让他们去睡觉了，他们又睡不着。而且如果说父母允许他们做别的话，比如说玩手机或者做别的游戏，他们就又会变得生龙活虎、上蹿下跳了。

父母有没有这种经历？反正我家孩子是经常这样。

以前我看到孩子这样，只是特别来气，忍不住骂孩子：干别的精神十足，一学习就成这个熊样，真是懒驴上磨shiniao多。

但是随着我对心理学的研究，我才逐渐明白：孩子之所以有这种表现，还真怪不得孩子。

一学习就打瞌睡背后的秘密

1970年，美国神经生理学家麦克连提出了一个麦克连三层系统和近代理论，把人的大脑分成了3部分，分别是爬行脑、哺乳脑（又称动物脑、情绪脑）和新脑。爬行脑为最古老的部分，哺乳脑是从早期哺乳动物进化而来，新脑则由后期高等哺乳动物进化而来。

这么说你可能有些不理解，我们可以这样简单理解：爬行脑就相当于爬行动物的大脑；哺乳脑就相当于普通动物的大脑；新脑就是大脑皮层，是高等哺乳动物所独有的。

人的大脑有这些不同功能划分，其实也很好理解。虽然人是地球上最高等的动物，但也是由低等动物进化来的。如果倒退到生命初始状态的话，我们跟地球上所有的动物其实都是一个祖先。只不过在进化的过程中，我们逐渐分开了。但是再怎么分开，底层的大脑运行机制还是一样的，只不过分开之后，我们的大脑具备了新的功能。因此我们具备爬行脑、哺乳脑也就是必然的。

爬行脑、哺乳脑和新脑的功能是各不相同的。

爬行脑主要负责维持人体最基本的生理机能，比如心跳、体温、消化等，它维持人的基本生存能力。爬行脑一旦受损，人几乎就是立刻死亡。

哺乳脑主要功能是负责情绪、记忆等。哺乳脑可以协调爬行脑，比如说刺激心跳、提高分泌等，从而使得个体能力得到更高效发挥。比如看到老虎会恐惧，然后刺激肾上腺素分泌，运动能力大大提高。

而新脑也就是大脑皮层主要负责思考、逻辑、推理等高级思维能力，高级思维能力是人所独有的，也是人统治地球的原因。

我们可以看到，在这3个大脑组成中，只有新脑是我们可以控制的，爬行脑和哺乳脑是不受我们个体意识控制的。而且因为爬行脑和哺乳脑已经产生并运行了上亿年，而新脑才产生几百万年，因此在对个体的影响上，新脑虽然功能很强大，但却是最弱的。我们更容易受爬行脑和哺乳脑的驱使。

而爬行脑和动物脑一个最基本的运行准则就是追逐快乐逃避痛苦，这也就成了人的一个最强烈的本能。

正是基于这个本能，我们明知道自己应该控制饮食，但看到美食时仍然会大快朵颐，越长越胖；我们明知道应该锻炼身体，不要总是躺在床上，但仍然会在早上赖床；明知道总玩手机不好，要多学习，但是我们仍然抱着手机玩个不停……这一切都是建立在爬行脑和动物脑基础上的追逐快乐逃避痛苦的结果。

正因为追求快乐时是受本能驱动的，所以不需要我们调用额外的力量来支持我们追逐快乐的行为。本能会驱使我们动物脑和爬行脑协调运作，分泌各种刺激激素，保持始终能获得快乐。

但是当我们面对学习、读书、写作业这些有些枯燥乏味、甚至讨厌的事时，就不一样了，我们需要运用我们的新脑，与爬行脑和哺乳脑做对抗，压抑人们追逐快乐逃避痛苦的本能，保持高度的专注，忍受读书、学习的痛苦。

而我们上面也说了，新脑的能力是远远比不过爬行脑和动物脑的，因此新脑的这种刻意忍受痛苦逃避快乐必然会败下阵来。所以我们很难长久地坚持读书、学习等枯燥乏味的行为，我们的本能会驱使我们追寻其他的快乐。

但是我们理智上又知道，不应该去干别的，要坚持读书、学习。那新脑和爬行脑、哺乳脑双方博弈的结果就是感到疲倦，打瞌睡。我们欺骗自己说：这是学习累了，所以要休息。但其实休息相对于枯燥乏味的学习来说，何尝不是一种快乐呢？我们的本能又一次胜利了，让我们逃避了学习的痛苦。

这就是为什么孩子读书、学习、写作业时，容易打哈欠，想睡觉的原因。

但孩子是真累了吗？并不是，只要你不让孩子去做学习、读书、写作业这类枯燥乏味的事，你会看到孩子又会激发活力，上蹿下跳，一点也不带疲倦的。

如何应对孩子的这种特殊疲倦

显然，这样的状态是不利于孩子学习的，那我们可以做些什么来改变孩子的这种状态呢？我们可以从以下两点着手：

1、切换状态，重新激发孩子的活力

面对枯燥乏味的事情，人们的逃避是一种本能，虽然我们可以借助理智，强制自己坚持，但是这个状态也不可能持久，作为父母，我们要承认这个现实。

当然，承认这个现实，并不是说我们就不管孩子了，只不过可以让我们保持更平和的心态，不要见到孩子的这种表现，就上纲上线的批评孩子。

同时，我们父母应该遵循这个本能，而不是对抗本能。当孩子坚持学习一段时间后，父母就要给孩子一定的放松，让孩子切换下大脑状态，比如说玩个小游戏、看看电视等，然后孩子就又能重新焕发活力，才能继续坚持。千万别硬逼着孩子继续坚持，这样只会让孩子更疲劳，效率会更低，甚至会讨厌学习、读书这类事情。

2、做枯燥乏味的事情的同时，搭配一些愉快的行为

虽然说读书、学习、写作业这类行为本身比较枯燥乏味，但是我们可以在做这些行为的同时搭配一些其他的行为，那么这个行为过程就会变得充满乐趣了。

简单的一个例子，干活很累吧，但是如果是男女搭配着来干，那这个过程就不是那么枯燥乏味了。对于读书、学习这类事情来说，也同样如此。

我们可以让孩子选择自己喜欢的一些方式来搭配，比如说泡个咖啡、听着音乐，或者设计一个竞赛比拼，再或者说跟别的小伙伴一起来读书、写作业，那么这个过程就会充满了乐趣，就不是那么枯燥乏味了，孩子也就可以做到坚持，而不是总想打瞌睡了。

当然，解决问题的最根本方法还是让行为本身产生乐趣，假如说孩子爱上阅读、学习、写作业的话，孩子肯定就不会打哈欠。