揉小腹可促进肠道蠕动，注意好这几个要点才有效，不吃药更健康 / 开普饭

预备势是我们这个传承独有特色之一,另一个独有特色是收势拍打.预备势主要调整任脉和督脉,整个动作分为两个部分,前半部分,压缩任脉拉伸督脉,后半部分刚好相反,压缩督脉拉伸任脉. 通过任督二脉的压缩和舒展, ...

应聘全职及兼职编辑,发送简历至 chenlf@high-med.com 作者:顾于蓓来源:IBD学术派

中医认为,有一种便秘,大便不是很干,有便意但排不干净,肚子感觉很胀,就是排不下去.这种情况,可能是肝郁引起来的.肝郁的时候,小腹中有气郁积,会形成一团气.这团气会压迫肠道,把肠子压扁了,大便肯定不通顺 ...

道家暖胃清肠功!净化肠道,暖胃生阳,促进消化吸收,身体更健康

这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里不然的话你我就要相忘于江湖了

治疗便秘有特效.杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿.通便.增强肠道蠕动作用,对便秘有效.由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾,分解胆固醇和固性脂肪,甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象,清除体内部分垃 ...

美食 FOOD ╲ 准备材料玉米 80 克,菠菜 50 克,香菇 30 克,玉米须 15 克,胡萝卜 20 克,洋葱 20 克,鸡蛋 1 个,蔬菜高汤 500毫升,盐 2 克开始制作 1 将所有食 ...

现在气温升高了,带来两方面饮食变化.一是各种冷饮多了,二是夜宵热闹了.从自然规律上讲,夏天,就是需要通过较高的温度促进代谢秋.冬.春藏在体内的寒.湿等.而冷饮,是影响体内代谢循环,夜宵会加重肠道蠕动负 ...

拉伸训练有什么好处?拉伸是一种低强度.拉伸经络.激活肌群的有效训练,适合男女老少. 随着年纪的增长,我们的身体会逐渐变得僵硬起来,远不如小孩那么灵活.而坚持拉伸训练对我们来说具有重要的意义. 普通人坚 ...

揉小腹可促进肠道蠕动，注意好这几个要点才有效，不吃药更健康