踝关节扭伤很常见，伤后如何处理才正确？对照看看您有没做对？

踝关节扭伤就是人们所说的崴脚，该创伤性软组织损伤疾病的发生会累及到患者的踝关节和后足。踝关节扭伤按照发生的机制以及损伤结构的不同，可以将其分为外侧扭伤、内侧扭伤以及高脚踝扭伤三种不同的类型。由于踝关节扭伤的出现，会导致局部关节出血，引起异样的炎症反应，因此患者会出现局部肿胀、疼痛、皮温增高、皮下瘀斑、无法行走以及负重等症状。虽然说该损伤性疾病在人们的生活中非常普遍常见，但是疾病的出现可能会影响到关节的稳定性，因此人们必须采取正确的措施来对其进行处理。

踝关节扭伤后一定要注意以下几点：

1、注意休息

每一个受到踝关节扭伤危害的患者，在受伤之后一定要注意立即休息，停止走动。这样才能让受伤的部位得到处于静止休息的状态之中，防止关节进一步损伤，避免扭伤程度加重的情况发生。

2、注意及时冰敷

踝关节扭伤后的四十八小时之内，患者都可以通过局部冰敷的方式，来达到降低后上部位的温度、减轻肌肉痉挛、减轻炎症反应、抑制肿胀以及缓解头痛的治疗效果。但是患者在冰敷的时候，要注意不能将冰块直接放在损伤的皮肤组织上。而是应该拿毛巾包裹住冰块在进入冰敷，否则很有可能导致皮肤冻伤的情况发生，导致自身承受到多余的痛苦。踝关节扭伤患者在冰敷的时候，要注意每次冰敷十分钟到二十分钟左右，每天至少要冰敷三次以上。

3、做好保护工作

很多人觉得踝关节扭伤后的保护工作就是休息，可实际上并不是简单的休息，患者在保护损伤肢体期间要注意进行轻柔的活动。但是在活动的过程中，一定要采用适当的工具以及姿势来做好相关的防护工作，这样才能避免自身因为运动损伤而受到踝关节扭伤危害之后，再一次受到异样的伤害。所以说做好受损组织的保护工作，是由此促进受损踝关节及其周边组织康复的重要手段。

4、及时就医

虽然说绝大多数的踝关节扭伤患者，在经过自行实施相关的保守治疗措施之后，都可以获得良好的治疗效果。但是如果踝关节扭伤导致周围韧带的撕裂情况比较严重，那么患者就需要及时去到医院，通过手术治疗的方式，才能使得踝关节的稳定功能重新恢复。