为什么每个人深蹲的姿势不一样？ / 开普饭

"DDH"是发育性髋关节发育异常的简称,英文全称"Developmental dysplaisa of the Hip",是最常见的小儿髋关节疾病,发病率在1‰ ...

你对这个姿势有没有很熟悉这个姿势俗称"懒汉姿势" 骨盆前移上身后仰髋关节过伸这种懒懒的姿势可以获得一时的惬意但是不要过久噢~ 因为懒汉姿势会增加股骨前滑综合征的发生风险 ...

当我们探讨动作的时候,基本上会分成几个大系统讨论:骨头,肌肉,筋膜与其他组织. 今天要跟大家分享的,是从骨头的角度分析深蹲这个动作. 这是一篇出自movement Fit网站的文章,以下是来自尼西健康 ...

深蹲是健身锻炼中的王牌动作,深受健身达人.健身教练们喜爱.深蹲作为腿部训练之王,也是不得不练的一个动作. 深蹲锻炼时全身的肌肉群都会得刺激拉伸撕裂,这样就能锻炼全身的肌肉.同时又能锻炼到脊柱.颈椎.胸 ...

深蹲被称为"力量训练之王",而且现在深蹲具有的功能性得到了大家的一致认可,之前深蹲一直都是高级别运动员或健美者进行的训练,现在已经变得十分"亲民",成为了健身人 ...

生命在于运动这句至理名言我们耳熟能详,生命对于每个人而言都是最宝贵的东西,但生命即是坚强的也是脆弱的.珍爱生命,自然不能拒绝运动,经常运动能增强抵抗力,减少患病风险.而现实生活中,人们将大部分精力投入 ...

当我们想要开始运动之时,首先要根据自己的喜好与能力来选择运动方式,因为只有在自己喜欢并且能力允许的情况下,这种运动方式才有可能坚持下去.所以当我们以某种目的(减脂.塑形.健康)而开始运动之时,不应该去 ...

前段时间,带货主播薇娅进行半月板缝合手术的事情,在社交平台上引起很多人关注. 图片来源:网络截图评论区炸出来不少有过同样经历的网友,大家才惊讶地发现:原来半月板损伤在年轻人身上这么常见. 为什么半月 ...

运动有益健康,但在现代社会,矛盾的是,很多人每天没有运动的时间.在很多人看来,运动是需要花时间的,当然了,这可能也是他们为自己找的一个可以不运动的理由,因为忙完一天已经很累了,再去运动岂不是累上加累. ...

翘臀,这两个字看起来就健康十足,这两个音听起来就性感劲爆. 今天我们来说说翘臀,完美的臀部应该是臀型圆润饱满,臀部肌肉健康有力. 圆润饱满的臀型才好看,但是光好看不行,还得有力量,想臀型好看医院动刀子 ...

为什么每个人深蹲的姿势不一样？