长期失眠熬夜，等于慢性自杀？常做4件事，沾枕就着，一觉到天亮 / 开普饭

"一年之计在于春,一日之计在于晨",良好的睡眠是一天美好生活的开始,睡眠对身体健康的重要性,相信不用我过多介绍,大家也都明白,如果按每天睡眠8小时计算的话,人的一生大约有1/3的时 ...

"一日之计在于晨",美好的一天要从清晨的第一缕阳光开始,早晨起床拥抱太阳,让身体充满灿烂的阳光,满满的正能量,积极又向上! 睡眠是身体放松,恢复体力精力的最佳方式,也是人类不可缺少 ...

在二十一世纪的第一个十年,中国糖尿病患病率翻了近两倍,已成为世界第一糖尿病大国,目前疾病防治形势十分严峻.当前糖尿病患者的疾病特点复杂,走好糖尿病防治的未来之路,当下要做到"三个必须&quo ...

你熬的不是夜,是命 "熬夜健康调查"显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡. 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网.看电视剧.打游戏. ...

关注肥鸟语娱,获取有趣的灵魂~ 赵英俊走的如此突然,让瓜友纷纷震惊43岁的"爆炸头"怎么就走了?不过很快就有爆料表示,赵英俊是因为常年熬夜才引发的肝癌.那么,赵英俊的离开,会让屏幕 ...

大部分的男人都有抽烟的习惯,而且有一些人的烟瘾还非常大,一包烟已经不能满足他,一天可能会抽上两包或两包以上.而且很多人抽烟时,有一些不良的行为和习惯,会加大香烟对身体的伤害.都知道吸烟伤肺,患上肺癌的 ...

导语:好的睡眠质量是很重要的,因为身体在经过一晚上的休息之后,第2天才可以精力充沛,如果前一天晚上自己失眠或者熬夜的话,那第2天很容易出现没有精神的问题.但对于很多人来说都饱受失眠的困扰,到了睡觉的时 ...

生活中,相信很多人经常都会有胃部不舒服的困扰.由于人们饮食的多样化和饮食习惯的多样化,很多不健康的饮食或是不良的饮食习惯,或多或少都给我们的肠胃带来了一定的损伤,让大部分人都患上了一些急性或是慢性的胃 ...

常做九件事,大脑不衰老!知名神经外科医生给出的健康建议出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月人的大脑随着年龄的增长会逐渐"衰老",保持大脑始终活跃是一件非常重要 ...

长期失眠熬夜，等于慢性自杀？常做4件事，沾枕就着，一觉到天亮