为啥说“早起毁一天”？几点起床最合适？提醒：尽量别早于这个点 / 开普饭

摘要:睡眠占人一生中的1/3时间,睡眠质量好坏直接决定人们的精神状态和身体健康情况.但部分人半夜总是醒来,醒来后却难以入睡,使得睡眠时间不足,进而伤害身体.为什么总是出现夜醒,该如何正确调理呢. 总是 ...

肝脏是人体重要器官,是人体中最为"沉默"的器官.这是由于肝脏每日都"任劳任怨",为我们代谢身体废物吸收,食物中营养并为身体所用,肝脏出现病变时,人们很难察觉. ...

夏女士今年36岁,但是整个人看起来比同龄人显得苍老许多,头上也长出了很多白头发,整个人气色都比较萎黄,而且记忆力特别差,总是丢三落四.夏女士的情况是从近几年来才开始这样的,主要是因为最近总是睡眠不好, ...

赵本山曾在小品中说了一句直白却又蕴含深意的打油诗--人生在世屈指算,难活三万六千天.家有房屋千万座,睡觉只需三尺宽. 想想看这一句可是话糙理不糙,一个人的一生,可是有三分之一的时间都用在了睡觉上. 关 ...

睡眠质量不高的原因很诸多种,压力大,烦心事,枕头不合适,床不舒服等等,但这些貌似都可以在近期解决掉. 倘若身体除了问题,又在不知情的情况下发生,那后果则就不堪设想了. 不管是"养生专业户&q ...

播报文章爱心健康科普发布时间: 10-2411:58宋春美,妇产科主治医师山东省邹平县台子镇卫生院,健康领域创作者导语:"一年之计在于春,一日之计在于晨",良好的睡眠是一天美 ...

俗话:"早起毁一天",那么究竟几点起床才最好?小护士告诉你大家都会说早睡早起身体好,但是很多人都不知道自己几点起床是最好的.太早起不来,太晚可能上班迟到或者上课迟到.那么究竟几点 ...

老人经常说:早睡早起身体好,但是这种说话对于一些人来讲不是全对的,如果一个人身体没有任何疾病一味的追求早起,那么可能会给身体带来一些损伤.对于早起来讲每个人的定义还不一样,有的认为6-7点起床为最佳, ...

俗话说:"一年之计在于春,一天之际在于晨".早起的好处已经被广泛的人所熟知.但是不知从何时起传起了早起毁一天的言论.这让很多人都为此而迷惑,那么到底事实情况是如何呢?医生道出实情: ...

2021-05-14 05:30 俗话说:"一年之计在于春,一天之际在于晨".早起的好处已经被广泛的人所熟知.但是不知从何时起传起了早起毁一天的言论.这让很多人都为此而迷惑,那么到 ...

选择"设置⭐️标"或"置顶公众号" 不再错过任何精彩推送假期在家,有个朋友这么跟我描述她的生活: 9点以后起床,洗洗涮涮,磨蹭磨蹭,吃点东西,一上午就不剩啥了 ...

俗话说:"一年之计在于春,一天之际在于晨".早起的好处已经被广泛的人所熟知.但是不知从何时起传起了早起毁一天的言论.这让很多人都为此而迷惑,那么到底事实情况是如何呢?医生道出实情: ...

"一年之计在于春,一日之计在于晨",良好的睡眠是一天美好生活的开始,睡眠对身体健康的重要性,相信不用我过多介绍,大家也都明白,如果按每天睡眠8小时计算的话,人的一生大约有1/3的时 ...

为啥说“早起毁一天”？几点起床最合适？提醒：尽量别早于这个点