冬天晚上几点睡觉，早晨几点起床比较好？ / 开普饭

2017年诺贝尔生理学及医学奖颁发给了3位美国科学家Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash和Michael W. Young,他们的获奖理由是"发现了调控昼夜节律的 ...

12时辰养生法,收藏起来用得上 1.亥时--三焦经--晚9-11时--尽快入睡 2.子时--胆经--晚11-凌晨1时--酣然入睡 3.丑时--肝经--凌晨1时-3时--静心养气 4.寅时--肺经--凌 ...

八卦象数自然疗法 2017-03-22

转眼间,十二时辰的养生篇已经到了最后一篇,今天我们讲最后一个时辰,亥时.十月建亥,在十二生肖中为猪,在十二时辰中为晚上的9-11点,此时三焦经当令,气血流注于三焦经. 还是先从解文说字中看看对亥的解释 ...

现在在很多家庭中,在夫妻两个人有了孩子之后,都会将家里的老人接过来帮忙照看孩子,老人帮助照顾孩子也是最经济.最省心.最经济的了的带娃方式了,但是因为老人和现在的年轻父母在育儿方面有很多的意见分歧,所以 ...

晚上睡觉可以在卧室点线香吗?会不会对身体有什么伤害?很多香道朋友都会纠结这个问题,那么卧室点沉香会不会对身体有害呢? 答案恰恰相反,沉香对睡眠有很好的辅助作用,沉香具有安神静心的作用,能提高睡眠质量, ...

女性晚上十点左右睡觉最好.晚上十点至凌晨五点被人们称为最有效的睡眠时间.凌晨五点至晚上十点也就是白天的时间人体活动会产生能量,晚上十点至凌晨五点人体进行细胞分裂,可以把白天获得的能量转化为新生的细胞, ...

我们都说世界上没有完全绝对公平的事,要说有那也只有一个,就是时间,每天的24小时对于所有人都是一样的,大家谁也不会多出一分钟,当然也不会少上一分钟. 时间既然这么宝贵,但是我们睡觉就要占去三分之一,有 ...

WHO推荐老年人的睡眠时间在6-8小时即可,因为大部分老年人睡眠质量下降,每天睡眠的时间不会太多.对50岁的人来讲,晚上11点睡觉,第二天早上5点多醒来也是正常的.如果此时还在上班,可以趁着午休的时间 ...

20年前在中国销售市场上见到的自动机械手表大多数是手动式上弦的,但如今大部分自动机械手表(包含女士表)大部分全是全自动上弦的.这说明大家依然喜爱便捷的物品. 全自动上发条原理详细介绍全自动腕表的基本 ...

晚上几点睡觉最好?中医提醒:别老是错过这个"黄金"时间点!失眠的人请注意,张仲景一古方,让你香甜入睡,一觉天亮. [不知道你们有没有经历过这些问题] 1.早早在床上躺好了,却翻来覆 ...

#晚上平躺着睡觉腰就疼腰椎间盘突出是白领们常见的高质量,但会带来很大的痛苦. 然而,城市久坐的一族人腰疼,但腰椎间盘突出症一般不严重.通常是日常的不良姿势,腰椎间盘后面会有点突出. 腰椎间盘横截面 ...

冬天晚上几点睡觉，早晨几点起床比较好？