4种适合男人的运动，让你避免发胖，保持旺盛体能！ / 开普饭

俯卧撑是我们经常训练的动作之一,一些新人就希望通过它来强壮身体. 有位粉丝就问我:每天坚持做俯卧撑,真的可以增强手臂力量吗? 可以肯定一点:每天坚持做俯卧撑,肯定能增强手臂力量. 但是需要注意的是:俯 ...

在家坚持这4个动作,促进身体燃脂,提高体能活力,延缓衰老速度人到中年,是不是总觉得越来越无力? 当我们还是学生的时候,我们从不担心自己的健康问题,最晚也习惯通宵达旦.但是你进入社会后,渐渐觉得体力不 ...

每个男人都不服老,但是平时不良的生活作息会加速身体机能的老化.如果你总是喝酒.抽烟.熬夜,不爱锻炼,总是吃各种高热量.过度加工的不健康食品,你的身材会慢慢发胖,身体会加速衰老. 当肚腩越来越大,你的 ...

"冬练三九.夏练三伏"是不少老年人运动的口头语,尤其是在夏季,公园里.广场上随处可以看见运动到大汗淋漓的老年人.夏季要适当出汗,但并非要运动到大汗淋漓才好,事实上,这样很容易造成身 ...

生活中,运动很少能和老人联系到一起,感觉那都是年轻人的事,老人只有好好养老就可以了,其实这种认知是错误的,人到了花甲之年更应该参加锻炼,只要运动方式得当,通过锻炼体质也会慢慢变好,才能更好地预防疾病, ...

一个有点品的公众号搜索公众帐号:Max4XSY 行-与车相关∣摄-用相机记录生活∣饮-品单一麦芽威士忌奥迪RS4是RS家族的开山之作,迄今为止已经是第五代.2017年五代车型发布后,今年10月亮相 ...

冬季可以说是各种疾病的高发期,什么流感感冒.发烧.咳嗽等各种疾病,一不小心就中招,所以,我们更应该做好养生保健措施. 谁说天冷了就不能运动了?什么骨骼僵硬怕摔断了?都是你在为自己懒惰找的借口. 俗话所 ...

自省是自律原则中的关键因素之一,这点无可非议,但跟无意识的自律又不一样,自省强调有意识的一面.简言之,在自我奋斗的论说中,自省原则自成一体,非常重要.想要达到目标,就应该做个有心人,随时关注自己的进展 ...

男性出现肾虚的情况要及时的调理,否则会影响到男性健康.对肾虚的调理,除可以通过饮食以及药物调理外,还可以通过运动调养,那么男人肾虚做什么运动好? 1.多做缩肛运动肾虚会导致性欲降低阳萎早泻等性-功能 ...

每一个男人都希望自己拥有一个强壮的身体,那么生活我们要如何运动健身?有哪些健身的好方法,今天让小编给大家带来最简单的跑步运动,那么跑步的好处有哪些?跑步的过程中我们要注意哪些跑步的技巧.学习今天的这期 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 对于男生来说,坚持健身训练有助于促睾,让你保持旺盛精力,减缓身体的衰老.睾酮是男生体内主要的一种雄性激素. 当你过了30岁后,自身的睾酮水平就会逐年流失.身体力量也会大不如 ...

4种适合男人的运动，让你避免发胖，保持旺盛体能！