4种适合男人的运动，避免身材发胖，让你保持旺盛体能！ / 开普饭

现代人生活方式的改变,久坐成了多数人的常态.而久坐不仅仅只是会让我们的身材发胖,还会让自身的体能下降,让你走两步路都会容易喘气. 试想一下,万一有一天你家的电梯停电了呢?要是让你爬几层的楼梯上去,估计 ...

人到中年易发胖,相信很多人都有这个感觉.明明才刚刚过了30岁,脂肪却堆积在腰腹上,大腹便便的感觉,看起来形象十分难看. 不仅如此,你还会感觉自身体能下降,力量开始流失,身体开始大不如前了.这是身体开始 ...

"冬练三九.夏练三伏"是不少老年人运动的口头语,尤其是在夏季,公园里.广场上随处可以看见运动到大汗淋漓的老年人.夏季要适当出汗,但并非要运动到大汗淋漓才好,事实上,这样很容易造成身 ...

生活中,运动很少能和老人联系到一起,感觉那都是年轻人的事,老人只有好好养老就可以了,其实这种认知是错误的,人到了花甲之年更应该参加锻炼,只要运动方式得当,通过锻炼体质也会慢慢变好,才能更好地预防疾病, ...

一个有点品的公众号搜索公众帐号:Max4XSY 行-与车相关∣摄-用相机记录生活∣饮-品单一麦芽威士忌奥迪RS4是RS家族的开山之作,迄今为止已经是第五代.2017年五代车型发布后,今年10月亮相 ...

冬季可以说是各种疾病的高发期,什么流感感冒.发烧.咳嗽等各种疾病,一不小心就中招,所以,我们更应该做好养生保健措施. 谁说天冷了就不能运动了?什么骨骼僵硬怕摔断了?都是你在为自己懒惰找的借口. 俗话所 ...

对于大部分人来说,健身都是有利于提高免疫力.改善身材以及提升力量的项目.那么,这一期就着重说一下"促睾"这个话题.我们通过科学的训练,对肌肉的锻炼,可以提升体内睾酮的含量. 之前笔 ...

人到中年易发胖.身体老化加快,这是很多人的现状. 我们青春旺盛的时候是在18-25岁的时候,但是步入社会工作几年后,你会发现身材开始发胖了,体能开始流失了,精神状态开始不如学生的时候.以前熬夜通宵不是 ...

没有时间出门锻炼,没有条件去健身房,就无法进行健身锻炼了吗?其实,在家锻炼也是一种不错的选择. 如今的人生活节奏加快,在家锻炼比较灵活.方便,只需要琐碎时间就能锻炼起来.虽然家里的锻炼氛围不如健身房, ...

自省是自律原则中的关键因素之一,这点无可非议,但跟无意识的自律又不一样,自省强调有意识的一面.简言之,在自我奋斗的论说中,自省原则自成一体,非常重要.想要达到目标,就应该做个有心人,随时关注自己的进展 ...

4种适合男人的运动，避免身材发胖，让你保持旺盛体能！