这3种自重训练，帮你促进睾酮分泌，保持旺盛体能！ / 开普饭

现代人生活方式的改变,久坐成了多数人的常态.而久坐不仅仅只是会让我们的身材发胖,还会让自身的体能下降,让你走两步路都会容易喘气. 试想一下,万一有一天你家的电梯停电了呢?要是让你爬几层的楼梯上去,估计 ...

健身方式有很多种,只要有心,哪里都可以是健身房.天气太热或者太冷的时候,很多人都会选择宅在家里,但是久坐不动,缺乏锻炼会让身体出现各种健康问题,身材也容易发胖. 没有条件或者不想去健身房锻炼的人,可以 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 健身的男人都知道要促睾,而很多人不知道睾酮是什么,男人为什么要促睾.今天小编来告诉你,睾酮是什么? 睾酮是男生体内主要分泌,女生少量分泌的一种雄激素.睾酮水平意味着男生旺盛 ...

燃脂塑形居家练起来,18个动作,满足减脂与塑形需求

这里是爱运动的阿皓,第[158篇文章]! 全文2500字预计阅读时间2分半钟! 把阿皓推荐给你身边爱运动.想科学健身的人,帮助他们健身不走弯路! 虽然负重训练可以大大增强下肢力量,但通过家庭训练也有 ...

春节假期面对美食的诱惑,你抵抗住了吗? 一旦放开食欲,你的热量摄入就会过剩,身材就会慢慢发胖.春节各种聚餐应酬,热量很容易超标,这个时候我们只能加强锻炼来提高身体的卡路里消耗,降低脂肪的堆积速度,减 ...

长期健身的人,跟不健身的人对比,身材跟体能的差别会越来越大. 生命在于运动,缺乏锻炼,长时间久坐是一个人身体机能老化的主要原因之一,适当的健身锻炼可以让你保持年轻的状态,旺盛的活力. 很多人反映平时忙 ...

你开启健身了吗?越来越多人知道了健身的重要性,为了维持住好身材,避免身材发胖,减少疾病的入侵,提升自身免疫力,开启健身的人会越来越多. 健身是一件需要坚持才能有所收获的时期,而很多人忙于工作跟生活,没 ...

重要提示: 莫慌,小编教你怎么做点击上方 "环球健身中心" → 点击右上角"..." → 点选"设为星标 ★ " 听说星标环 ...

这3种自重训练，帮你促进睾酮分泌，保持旺盛体能！