进入拉伸误区，和不做拉伸，谁更伤身、谁更折寿？你可千万注意了！ / 开普饭

人们如果不做伸展运动,在自己的身体里边,将会出现哪一些问题 What does stretching impact on your body fitness and wellness? 大家来猜一个谜 ...

相信一定有不少朋友和小厨一样,经常坐着坐着就发现,不知道什么时候跷起了二郎腿.这个姿势确实很舒服,总是不知不觉就把腿跷起来了,但同时也很伤身,久而久之,就会增加很多疾病发生的风险. 一个姿势,伤遍全身 ...

北青网 2021/03/14 17:01 中医药,作为中华民族的传统药学,千百年流传下来很多历经研磨的名方,六味地黄丸就是其中的代表. 六味地黄丸作为家用常备中药,拥有着卓越的祛病养生功效,应用非常广 ...

身边总是围绕着很多"老烟枪",他们明知吸烟有害健康,甚至还会危及生命.但是压力较大,或者是无聊烦闷时,依旧会随手掏出香烟,好像这个习惯怎么也改不掉.当然,随着养生概念的根深蒂固,已 ...

健身,似乎是保持好身材的唯一途径.但它是否能在保持身材的同时,保持健康呢?矫枉过正是大多健身人面临的健康边界,欲速则不达是更多健身受伤者辛苦的领悟.健身,往往是一种精神,紧绷着磨炼身体和意志的神经,用 ...

"饭后一支烟,赛过活神仙"."饭后走一走,活到九十九"-- 你是不是听说过类似的养生秘诀呢?很多人照着这些"准则"一坚持就是几十年,殊不知, ...

热身跟拉伸的好处你了解吗? 热身的好处 ⊙热身活动后,可以增加关节的灵活性和增加动作的活动幅度,以防损伤. ⊙热身活动后,可以提高体温,防止肌肉拉伤. ⊙当血液大量进入肌肉后,能使训练效率更高,肌肉收 ...

刊发日期:2020-09-17 语音阅读: 每天我们都不可避免地面对来自生活的各种压力挑战.不过,最终帮助我们控制压力的方法并不是消除所有可能出现的潜在压力源,因为这是根本不可能做到的.不多,只要拥有 ...

在我们进行训练之后,不管是什么样的运动,不能忘记的自然就是拉伸,我们都说肌肉拉伸是放松术,因为我们如果能够进行有规律的拉伸的话,我们能够避免很多运动带来的损伤,而且能改帮助我们改善健康状况. 不过也有 ...

进入拉伸误区，和不做拉伸，谁更伤身、谁更折寿？你可千万注意了！