健康 | 避开这些误区！别让健身变成了伤身 / 开普饭

俗话说:"冬练三九,夏练三伏." 很多热爱运动的人,在三伏天到来之前就已经开始跃跃欲试. 广场舞.健步走--一些简单易行的运动成了大家的首选健身方式. 不过,运动虽好,有些注意事项 ...

不知从何时开始,走路突然成为了一项热门的运动方式 ,加上智能手机的普及,微信上也有专门的步数统计小程序,每天还会贴心地将你的步数晒出,与你的朋友排个名次. 这继晒娃,晒美食之后成为了一种新的晒成就的方 ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

运动健身是一件好事情,它不但能强身健体,还能塑造体型.如果想要减肥的朋友采取运动的方法来达到目的,那么出发点是对的. 话说回来,运动健身做对了才是好事情,如果做错就会适得其反,不但不能强身健体,同样起 ...

想要延年益寿,只是一两天的养生是不可能的,需坚持科学规范性的养生方法,这样才能防止疾病缠身.但有的养生知识却正摧毁人们的健康,早知道早受益. 哪些养生知识摧毁人们的健康? 1.只要大量出汗就能减肥有 ...

科学的健身行为,比盲目的健身训练更加高效.很多错误的健身行为会影响训练效果,练不成满意的身材. 下面小编来说一些常见的健身误区:几个没有卵用的健身行为,导致你练不出好身材! 1.健身时间太短健身也要 ...

[健康科普--一碗汤,泻火不伤身!] [五火表症] 火在肺里--咳嗽.痰黄.便秘火在肝里--急躁易怒.口苦咽干.失眠多梦火在胃里--口干.口苦.口臭,多食易饥火在心里--口舌生疮.小便短赤灼热 ...

[五火表症] 火在肺里--咳嗽.痰黄.便秘火在肝里--急躁易怒.口苦咽干.失眠多梦火在胃里--口干.口苦.口臭,多食易饥火在心里--口舌生疮.小便短赤灼热 [五药治五火:] 肺火--清肺抑火丸 ...

枸杞又名"却老子",它是一种药食同源的名贵食材,早在 <神农本草经>中就有记载,称其 "久服轻身不老.耐寒暑".很多人知道它是养生佳品,社会当中也流 ...

幼儿园女娃踩着高跟鞋跳拉丁舞,结果扭伤脚踝:4岁幼儿玩蹦床,摔伤导致肘关节骨折-- 记者调查发现,许多培训机构开设了少儿拉丁舞培训班.少儿蹦床班等,一些家长趋之若鹜,练习者低龄化趋势明显.专家表示:儿 ...

很多人都希望健身能够快点有成效,在训练的时候会十分认真,只要有机会到健身房或者是能够开干的地方,都会像打了鸡血一样,而且是风雨无阻. 虽然健身是对于身体健康很有利的一件事情,但是在某些情况下,你就应该 ...

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