运动是为健身不是伤身，陷入误区适得其反，科学运动才对身体有利 / 开普饭

Hello 大家好,我是歪歪. 「过年肥开心胖」似乎是我给自己长胖的最好理由了,哎长叹一口气. 年后一开工,好多小伙伴就叫喊着「三月四月不减肥五月六月徒伤悲」,狠下心想让自己瘦下来. 虽然我们并 ...

幼儿园女娃踩着高跟鞋跳拉丁舞,结果扭伤脚踝:4岁幼儿玩蹦床,摔伤导致肘关节骨折-- 记者调查发现,许多培训机构开设了少儿拉丁舞培训班.少儿蹦床班等,一些家长趋之若鹜,练习者低龄化趋势明显.专家表示:儿 ...

科学的健身行为,比盲目的健身训练更加高效.很多错误的健身行为会影响训练效果,练不成满意的身材. 下面小编来说一些常见的健身误区:几个没有卵用的健身行为,导致你练不出好身材! 1.健身时间太短健身也要 ...

53岁的大爷,听说中老年人也要强度锻炼,于是每天在家做深蹲半个小时,2天后觉得大腿疼痛无力. 他起初以为腿疼属正常反应,并没在意.可接下来2天,他疼得走不了路,尿液颜色变得像酱油一样黑,他不敢再拖,赶 ...

健身,似乎是保持好身材的唯一途径.但它是否能在保持身材的同时,保持健康呢?矫枉过正是大多健身人面临的健康边界,欲速则不达是更多健身受伤者辛苦的领悟.健身,往往是一种精神,紧绷着磨炼身体和意志的神经,用 ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

糖尿病患者进行科学合理的运动可以增强体质.提高心肺功能.增强机体免疫力.减轻体重.改善胰岛素抵抗.辅助降低血糖.减少降糖药物用量.对于病情较轻或早期的2型糖尿病,甚至可以不用降糖药,仅通过饮食调节和运 ...

很多人都希望健身能够快点有成效,在训练的时候会十分认真,只要有机会到健身房或者是能够开干的地方,都会像打了鸡血一样,而且是风雨无阻. 虽然健身是对于身体健康很有利的一件事情,但是在某些情况下,你就应该 ...

身边总是围绕着很多"老烟枪",他们明知吸烟有害健康,甚至还会危及生命.但是压力较大,或者是无聊烦闷时,依旧会随手掏出香烟,好像这个习惯怎么也改不掉.当然,随着养生概念的根深蒂固,已 ...

运动是为健身不是伤身，陷入误区适得其反，科学运动才对身体有利