健身不是伤身！在什么情况下，你应该先停止健身训练? / 开普饭

有很大一部分人有过这样的体会:当你已经准备好健身的装备,准备下班之后去健身,但是越临近下班越感觉恐惧. 还有另外一部分人,只要一天不锻炼就难受,觉得生活中缺了点什么,甚至生病.加班.前一天没睡好还是逼 ...

前言:最近身心疲惫,这是我二十多年来首次感到身体出现了严重透支状况,现在我步行一公里都会胸口疼痛,体重已经直线下降,也许为音乐,文学,还有身边的人情冷暖世态炎凉感到累了,我也不知道我还能走多远,一个人 ...

什么动作锻炼腿部?也许大部分人第一时间会想到一个健身王牌动作--深蹲.毋庸置疑,深蹲这个动作练腿的效果非常好,但是,由于深蹲是双腿蹲的姿势,对身体综合协调性提升会比较弱. 今天来介绍一个动作,主要用单 ...

健身训练中,徒手训练也是一个不容忽略的方式. 对于平时没有去健身房锻炼,又没有时间去户外锻炼的人来说,徒手训练是不错的选择.只需要利用琐碎时间,在家就可以练起来. 而徒手训练中,波比跳是一个黄金健身 ...

科学的健身行为,比盲目的健身训练更加高效.很多错误的健身行为会影响训练效果,练不成满意的身材. 下面小编来说一些常见的健身误区:几个没有卵用的健身行为,导致你练不出好身材! 1.健身时间太短健身也要 ...

健身,似乎是保持好身材的唯一途径.但它是否能在保持身材的同时,保持健康呢?矫枉过正是大多健身人面临的健康边界,欲速则不达是更多健身受伤者辛苦的领悟.健身,往往是一种精神,紧绷着磨炼身体和意志的神经,用 ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

运动健身是一件好事情,它不但能强身健体,还能塑造体型.如果想要减肥的朋友采取运动的方法来达到目的,那么出发点是对的. 话说回来,运动健身做对了才是好事情,如果做错就会适得其反,不但不能强身健体,同样起 ...

幼儿园女娃踩着高跟鞋跳拉丁舞,结果扭伤脚踝:4岁幼儿玩蹦床,摔伤导致肘关节骨折-- 记者调查发现,许多培训机构开设了少儿拉丁舞培训班.少儿蹦床班等,一些家长趋之若鹜,练习者低龄化趋势明显.专家表示:儿 ...

对投资者来说,最为津津乐道的话题莫过于自己应该在什么样的点位进入市场,进场时应该选择持有什么样的头寸以及后市应该怎样处理手中的头寸,也就是所谓的投资三步骤,但在这之间投资者却很少考虑当前的市场环境还适 ...

据报道,长沙一名19岁的大一学生小贺因腰腿痛走不了路被送至医院,经检查被诊断为腰椎间盘突出症.究其原因,小贺有两个爱好:一是引体向上,有时可做上百个:二是喜欢半躺在沙发或床上看书.玩手机,经常一躺就是 ...

个人简介:张郎中,90后中医,中医学硕士,社区医院坐诊,半日临证半读书,崇尚中医经典,倡导"天人合一"的理念,致力于传播中医思维,让中医思维照亮每个人的生活. 经方资料馆传播中医 ...

每个人运动锻炼身体的目的是不一样的,不管是为了减肥.塑形,还是为了打发时间,前提都是希望自己更加健康,但是也有一些朋友,运动后身体素质反而还不如以前了,这又是为什么呢?运动本来是一件好事,如果你过度运 ...

健身不是伤身！在什么情况下，你应该先停止健身训练?