冬天想坚持运动？这9件事你不可不知 / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 全国各地又风又雪的,广州最高气温仍然20 ...

说到运动,很多人都会觉得要活动到大汗淋漓才算到位了,而到了夏天,心脏可受不了如此折腾,对于心血管不好的人群,赶紧换成这几种"无汗运动",心脏.血管都会感谢你. 01 夏天这样运动很 ...

原创王子敬 72物候元气生活最近的奥运会,不知道大家看了没? 看了几场比赛,场上的运动健儿真是赏心悦目. 有刚满16岁的滑板少女.25岁的"少年剑神", 也有理应退役却还出战的, ...

你对血栓了解吗?随着年纪的增长,人体的血管会逐渐老化,就像家里面使用的下水管道,长年累月的使用管道可周围可能附着很多杂质,管道慢慢变得狭窄,同时随着各种垃圾,杂质的堆积,造成管道堵塞.而血管也是一样的 ...

岁月总是催人老,随着年龄的不断变化,身体内的激素水平也在不断的降低.慢慢的,身体也发生了"巨变",不再有纤细的腰身,就连皮肤也不似当年那么白皙有光泽.看着镜子里黯淡无光,布满皱纹和 ...

宫颈方面的疾病一直都是困扰着不少的女性朋友,宫颈炎就是属于极为常见的.那你知道怎么预防宫颈炎吗?其实宫颈炎想要预防只要用心点就可以有效的避免了,如果说你不想被宫颈炎缠身,那么以下的几件事最好远离. 第 ...

反诈骗先锋 52篇原创内容公众号好多读者说找不到我们公众号了大家星标一下,就能正常看到推送了哟~ 1.不想让你和家人商量 2.不想让你看到网上的负面信息 3.不想让你了解官方信息 4.不想让你报 ...

[专业医生天天与您说健康] 有朋友问:查出了糖尿病,也知道要控制饮食,可总是管不住自己的嘴咋办? 这是不少有糖尿病的人常遇到的问题,尤其是中青年人往往控制不住自己,经常会发生"偷吃" ...

中年人虽然成熟了许多,做事也稳重了许多,却还是有很多人在一些小事上想不明白,有些事用到别人身上时,他能明白,到自己身上就糊涂了,比如下面这些事: [1]觉得时间还长,机会还很多--很多中年人并没有意识 ...

2018年已接近尾声,感觉生活都过得余额不足了.想想今年,你的工作目标都完成了吗?想要的生活都追求了吗?你的跑步计划都实现了吗?跑量都达标了吗?特别是在这越来越冷的冬天,跑步你还坚持得住吗?冬天跑步, ...

冬天跑步,别忽略这件事!相信我没错的

冬天想坚持运动？这9件事你不可不知