运动员部分营养素指南（参考） / 开普饭

这是该金字塔系列第二篇文章,如果还没有看第一篇的读者们,请先在我昨天的推送中去查阅. 当我们谈论到常量营养素时,我们通常指的是:碳水化合物,蛋白质,脂肪.你可能听说过能量平衡决定了体重是增还是减,那营 ...

代餐对减肥有没有用? 结论先行:有用,但其实很多人都不该用. 时下代餐的种类很多,不过大致也可以分为:液体,粉状,固体3种. 其中以粉状居多,代餐粉通常都是从五谷杂粮,果蔬中提取的,其中包含多种营养素 ...

综合美国膳食指南: 营养素密度高的食物需要多吃如果对于饮食健康这一块比较关注的人,应该会知道,在20年底,美国发布了最新一期的膳食指导,其中的核心推荐项目,反复提到了一个词汇,那就是:营养素密度. ...

2020年年底,美国农业部(USDA)和卫生与公众服务部(HHS)发布了<美国居民膳食指南(2020-2025)>,提出4个核心推荐,对于我们国人也非常有参考意义. 推荐一.在生命每个阶段 ...

家居设计,主要分硬装和软装两个部分,而软装搭配是最能影响家居颜值的那个部分.并且,非常考!验!审!美!软装搭配是个技术活,不是人人都会的,装过了上百套房子,给大家总结了一份软装搭配指南,教大家如何进行 ...

前不久,新版美国膳食指南推出了,他们是每隔五年就要更新一次,这其中会涵盖一些比较新的研究,也有很多专业人士参与,对于其中的一些膳食建议,我们或许可以参考下.因为有很多问题,不止是一个国家有,很多国家都 ...

卫生间20个避坑指南一:浴霸跟油烟机一样,是需要接排气管的,很多工人看业主不懂就不安装. 二:卫生间要用钛镁合金门不仅防霉防潮,还不开裂起皮三:地漏.脚阀.止逆阀,别贪便宜,以后漏不漏水,有没有虫 ...

**股份公司内部审计实务指南--成本费用审计指南(参考) 第一条为了规范成本费用核算的审计监督,提高审计工作质量和效率,根据集团<内部审计办法>,制定本指南. 第二条本指南所称成本费 ...

为什么需要 SaaS? 软件即服务(SaaS)是一种灵活的软件分发模型,可以由少到一个人或多至上千人的组织来运作.云服务的问世让任何人都可以独立运行自己的 SaaS,并在此基础上建立免费增值模式的业务 ...

运动员部分营养素指南（参考）