动动脚-改善下肢关节问题 / 开普饭

踝关节扭挫伤,广东人俗称「拗柴」,是在日常活动中最常见的扭挫伤,也是各类运动最常发生的损伤.很多人都有踝关节扭伤的痛苦经历,真是举步维艰,有苦自己知. 单纯的足踝韧带受伤,依受伤时的受力方式,主要分为 ...

对于我们这些用双脚站立的人类来说,维持直立需要精巧的平衡能力.各关节的活动度以及稳定度需要配合才可以稳定的站立.脚踝的活动度可以提供我们走.跑,以及各种跳跃,且脚踝提供身体活动时的平衡及稳定度,并支撑 ...

研究显示,我们在跑步时,足踝接收地面向上反弹的压力,可能超过体重的4倍,而跳跃或撞击瞬间,可超过体重的12倍. 脚踝是距离地面最近的负重关节,也更容易受伤. 而不同部位的疼痛症状,通常预示着不同疾病. ...

崴脚是一种常见的脚踝损伤,人的踝关节如果在外力作用下,超过最大活动范围,导致关节周围肌肉.韧带等被拉扯.撕裂,出现红肿.疼痛伸直无法正常行走的情况,就称为踝关节损伤,也就是俗称的崴脚. 一般轻微的损伤 ...

人类的足部是上帝的恩赐,坚固而有弹性,几乎有着完美的结构和功能. 人类的两只脚各有26块骨头.33个关节.107跟韧带和19条肌肉.这样的设计使得足部可以在跑步时吸收高达5倍的体重,处理几乎所有地形, ...

大家好,欢迎再次小林整骨. 今天给大家讲一讲足踝的诊断与康复.在这之前,我先给大家说一下小腿.足踝.脚的主要结构.包括骨.关节及一些特殊结构.当然还有深浅层的肌群.了解了这些结构之后,我们还要分析一下 ...

腓骨肌解剖腓骨长肌起点:腓骨头至腓骨外表面的上2/3. 止点:内侧楔骨.第1 跖骨底. 功能:跖屈踝关节,使足外翻. 神经支配:腓浅神经. 腓骨短肌起点:腓骨外表面下2/3. 止点:第5跖骨粗隆 ...

类风湿关节炎患者进行下肢关节活动与拉伸的练习,可以改善下肢关节的活动范围,减轻下肢肌群的僵硬,提升下肢肌肉的弹性,积极预防下肢的功能障碍,提升下肢关节的功能水平. 本课程指导大家在站立的姿态下进行下肢 ...

来源:大康复责编:予梦

我是一位患糖尿病47年的老人,在这47年间,我经历了很多,比如下肢血管病变,皮肤干燥.麻木.刺痛.有烧灼感.袜套感.间歇性跛行.大小脚趾红肿等症状先后在我身上出现过,都被我逐个战胜了. 现在79岁了, ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 嘉义一名七旬老妇人因长期头晕及左下肢无力,一开始以为是「膝盖骨关节炎」开刀,术后情况未获改善:日前到大林慈济医院进一 ...

马某,女,71岁初诊时间:2020-01-02 主诉:双下肢关节肿痛20年余,加重1月余. 患者20年前出现双下肢足跖趾关节.踝关节.膝关节红肿热痛,曾在当地医院检查血尿酸600μmol/L,期间给 ...

桂枝芍药知母汤 (胡希恕讲座) 主治:关节疼痛:下肢关节肿痛. <金匮要略>之"中风历节病脉证并治第五:"诸肢节疼痛,身体尪羸,脚肿如脱,头眩短气,温温欲吐,桂枝芍药知 ...

那些长期不锻炼,久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们,脑血管就不会晶莹剔透,血管畅通了.往往越坐越笨.老人久坐不动,则退化超级加快,勤快的老人呆得慢,脑子灵活的老人衰老也慢. 别尽想着解放全人类,先让自己的大 ...

"杂交水稻之父".中国工程院院士."共和国勋章"获得者袁隆平的逝世,让很多人注意到老年人跌倒的危害,也让#预防老年人摔跤# 的话题登上了网络热搜. 老年人上了年 ...

有不少糖尿病足溃烂伤口不愈合的病人,在医院通过做检查之后,都会得知是因为糖尿病下肢周围血管闭塞导致足部不能得到一定的血液供应而直接影响了足部溃烂伤口的长口愈合.素,不仅仅是因为下肢血管供血问题,除此之 ...

动动脚-改善下肢关节问题