炸鸡烤肉照吃不误还能瘦，生酮饮食真有那么神奇？ / 开普饭

超级胖胖春天来了不少人的减肥"大业"又要开启了然而减肥路上很多"坑"却被踩了一遍又一遍为啥一直在减肥却从未成功过? 减肥竟然靠"吃" ...

之前,我们介绍了正确执行的生酮.低碳水饮食对心脏.大脑和肝脏的健康益处. 众所周知,肠道和肠道菌群对我们的健康十分重要.它们在食物消化.营养吸收.激素分泌.免疫功能.心理健康和疾病预防等方面,都起着至 ...

人體有兩種燃料來源:葡萄糖和脂肪酸.脂肪是一種能量,人體可以儲存過量的脂肪,導致體重增加.學會有效地獲取脂肪以得到能量,而不是透過攝取葡萄糖獲得能量,是輕體的關鍵.這個想法是生酮飲食的基礎,生酮飲食在 ...

众所周知,肿瘤抗血管生成靶向药物被俗称为"饿死肿瘤细胞"的治疗手段,在肿瘤临床治疗中发挥出卓越的疗效.如今,越来越多的基础研究和临床试验表明,另一种"饿死肿瘤细胞&quo ...

大家在讨论减肥经验的时候,总会提到减肥的六字箴言--管住嘴.迈开腿. 从原理上来说,减肥需要胖友摄入的热量小于支出的热量,六字箴言的精髓是让我们更多去消耗热量,并且控制热量的摄入. 如果说管住嘴和迈开 ...

在许多胖友眼中,减肥就如同"受刑"一样,总想着能忍一忍.,但结果一时没忍住,大开吃戒,之前的苦就白受了. 其实,减肥根本不用如此煎熬,轻妞这就教你如何在变瘦的同时,还能远离挨饿的折 ...

转眼间,已是立秋,不知道你是瘦了还是胖了? 有人说:"四月不减肥,六月徒伤悲." 其实夏天不减肥,秋天徒伤悲.因为秋天正是贴秋膘的好时节,一不小心,体重就会蹭蹭的往上涨,想减都减不 ...

Hello,各位减肥的小伙伴们,我是4个月,瘦了28斤的雷师兄. 话说减过肥的小伙伴谁还没有过饿肚子的经历,一开始都傻傻的以为饿了就能瘦. 可是后来才发现不仅没瘦,反而越来越胖了,这些不堪回首的减肥经 ...

九月的初秋,天气渐渐变得凉爽起来,又进入了一年的黄金时代. 天气正好,不冷不热,既没有夏日的酷热,也没有冬天的严寒,正是一年当中最好的时节,登高望远,凭海临风,看看香山红叶,逛逛北海公园,心情自然是很 ...

摄入足够的蛋白质无论是对健康,还是减肥都很重要.因为高蛋白的摄入可以增强饱腹感.并帮助保存肌肉,提高代谢.今天露露会分享一些增加蛋白质摄入的小方法,拿好你们的小本本噢. 先吃蛋白质吃饭时先吃蛋白质, ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 Oria Xie(谢丽凤 ) 加拿大注册营养师研究糖尿病1型营养教育以及改善加拿大麦吉尔人类营养系学士,加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士,加拿大麦吉尔人类 ...

炸鸡烤肉照吃不误还能瘦，生酮饮食真有那么神奇？