慢性踝关节不稳的功能锻炼 / 开普饭

这是骨事汇发布的第1380篇原创文章生活中爱运动爱登山的朋友越来越多,难免一个不小心就会导致我们的脚踝出现扭伤.扭伤之后你是否习惯性的就甩甩.扭扭.揉一揉,觉得回家休息休息就好了?这你就大错特错了, ...

踝关节扭伤俗称"崴脚",无论日常生活中还是运动过程中,都比较容易出现的损伤:几乎人人都经历过不同程度的崴脚.本章就给大家分享一下关于踝关节扭伤的处理,以便更好地恢复. 扭伤比较严重 ...

划拉至最下方,还能获得防二次扭伤运动指南哟踝关节扭伤在日常生活中极为常见,因为太常见了所以往往被忽视,但是这种小问题往往也隐藏着风险. 什么是踝关节扭伤? 踝关节扭伤是指踝关节由于外力作用使关节骤然 ...

步态矫正这个话题,互联网也吵吵了好几年了. 大家有没有发现,看了那么多教走路的内容. 最后都是一个结果--走都不会路了. 这是为啥? 叔贵要告诉各位,你不要只盯着步态,跟营销号学走路. 要这么走,人生 ...

跖趾关节.踝关节的受累和功能障碍是各类关节炎患者常出现的关节症状,针对足踝关节的功能锻炼可以改善足部和踝关节的血液循环.增加关节活动度,提升肌肉力量,改善关节的健康状态,保护关节功能. 本课程使用泡沫 ...

乳腺癌是女性中最常见的癌症之一.尽管疾病的结局有所改善,癌症及其治疗方法均可能导致长期不良反应,包括脂肪量增加及肌肉和骨骼加速流失.影响长期存活和乳腺癌存活,其增益在癌症患者中更大的权重与复发和死亡的 ...

(采访)为什么说功能锻炼对治疗肩周炎非常重要? 因为肩周炎给患者造成最大的困惑有两条,一条是疼痛,第二条的话就是活动受限.那么我们应该争取在肩周炎的早期或者中期,防止肩关节出现严重的活动受限,这样的话 ...

康复功能锻炼:腰椎间盘突出,最好的大夫是自己,用心坚持十天中医老张住院部病房医师6天前椎间盘.突出.锻炼.康复.动作.腰部.骨盆.背部康复.双膝.腰痛.抱膝.侧卧.神经

肩袖损伤急性疼痛缓解后就要尽早做肩关节的功能锻炼,避免肌肉的萎缩和关节的黏连. 先从等长收缩练习开始,加强肩袖肌肉的力量:用健侧的手臂辅助做患侧肩关节的活动,开始尽量在不痛的范围内进行,循序渐进.如果 ...

偏瘫患者一定要进行康复训练才能使患者早日的摆脱疾病的折磨,回归家庭和社会,下面给大家奉上图文详解的康复锻炼方法.欣奇迹给您分享: 上肢部卧位被动锻炼 1.肩关节前屈上举法患者仰卧,两上肢置于身体两侧 ...

肩关节是上肢最大.最灵活的关节,肩关节的运动涉及到很多肌群,包括臂上部.胸前区及肩胛骨所在的背部区域等,这些区域软组织的黏连或肌力异常都会影响肩关节的功能. 本课程指导大家站姿进行颈椎.肩关节和肩胛骨 ...

固定.功能锻炼很重要复位后并不意味着治疗已经结束了,复位后的固定以及功能锻炼非常关键,复位后用抬腿垫将髋关节固定于轻度外展位,复位后六周内禁止髋关节内旋.内收.髋关节屈曲大于90°. 期间注意股四头 ...

慢性踝关节不稳的功能锻炼