【手牵手运动】足踝关节功能锻炼
相关推荐
-
足弓塌陷,踝内侧痛,站不稳,胫骨后肌该如何训练?
商城 考试 课堂 培训 直播 特价 康复考试强化冲刺密押 http://cnkf.cn/21my 足跟痛,你会想到什么? 跟腱炎? 单腿站立不稳,你会想到什么? 平衡不好? 但其实,这些还有可能与胫骨 ...
-
打造又大又漂亮的球形肩!38个家庭强肩方法
打造又大又漂亮的球形肩!38个家庭强肩方法
-
健身瑜伽180式体位标准第八级(24式)
瑜伽人 带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容 公众号 第八级(24式) 瑜伽人(yoga_in) 第1式 站立龟式 前屈类 1.做法 (1)山式站姿. (2)两脚分开 ...
-
广东队十冠功成,可易建联却跟腱受伤。球迷:喜忧参半!!
万众瞩目的2019-2020CBA总决赛终于落下了帷幕,广东东莞银行队以123比115战胜辽宁本钢队,从而以2比1的总比分夺得冠军.这也是广东队历史上第十次捧起CBA冠军奖杯.在总决赛的过程中,阿联突 ...
-
【手牵手运动】肩关节功能锻炼
肩关节的功能锻炼可以增加肩关节活动范围,矫正肩部肌群发力,防止肌肉废用性萎缩,改善肩关节功能.适当的抗阻力运动有益于肩关节的骨骼健康,预防骨量减少. 本课程需站姿练习,利用墙面和小哑铃进行关节活动度锻 ...
-
【手牵手运动】髋关节功能锻炼
髋关节为多轴性关节,可以完成屈伸.收展.旋转及环转运动,髋关节的功能锻炼应包括多轴方向的运动,并且尽早开始功能锻炼非常重要. 本节髋关节功能锻炼课程可以在椅上完成,重点锻炼髋关节外展.内收和内外旋转的 ...
-
【手牵手运动】脊柱功能锻炼
强直性脊柱炎患者的脊柱关节功能锻炼应贯穿强直性脊柱炎治疗的整个过程,在疾病早期和轻度炎症期间进行力所能及的功能锻炼非常必要. 本节功能锻炼课程由梁斌教练指导,为轻度炎症和疼痛的患者设计,在坐姿和垫上进 ...
-
【手牵手运动】肩关节功能恢复锻炼(中、重度功能障碍)
肩关节中.重度功能障碍的患者,应尽早开始功能锻炼,以预防肩关节和周边肌肉的废用性萎缩.早期的功能锻炼可以使用助力辅助增加肩关节的活动范围,用肌肉静力性收缩来激活肩部肌群的功能. 本节课包括仰卧位,坐姿 ...
-
【手牵手运动】足踝关节功能运动课程
跖趾关节.踝关节的受累和功能障碍是各类关节炎患者常出现的关节症状,针对足踝关节的功能运动可以改善足部和踝关节的血液循环.增加关节活动度,提升肌肉力量,改善关节的健康状态,延缓关节功能退化的进展. 下面 ...
-
【手牵手运动】弹力带肩关节功能锻炼
肩关节是上肢最大.最灵活的关节,肩关节的运动涉及到很多肌群,包括臂上部.胸前区及肩胛骨所在的背部区域等,这些区域软组织的黏连或肌力异常都会影响肩关节的功能. 本课程指导大家站姿进行颈椎.肩关节和肩胛骨 ...
-
【手牵手运动】脊柱关节功能锻炼
强直性脊柱炎患者的脊柱关节功能锻炼应贯穿治疗的整个过程,在疾病稳定期规律进行功能锻炼,是非药物治疗的重要方法. 病情处于稳定期或轻度炎症和疼痛的患者都可以参与本课程的锻炼,练习站姿的胸廓呼吸运动.脊柱 ...
-
【手牵手运动】脊柱核心的功能锻炼
银屑病关节炎患者应积极参加关节功能锻炼运动课程,对改善关节的活动范围,提升关节周边肌群的肌力水平,维持关节的功能非常重要. 银屑病关节炎患者可能会出现脊柱和骶髂关节的病变受累,参与脊柱核心的功能锻炼课 ...
-
【手牵手运动】腕关节轻柔功能锻炼
腕关节是类风湿关节炎患者最常见的受累关节之一,腕关节的功能障碍对患者的生活影响非常大,尽早进行腕关节的功能锻炼非常重要. 本节腕关节轻柔功能锻炼课程,对腕关节轻柔地进行屈伸.内收外展和环绕的活动度维持 ...