今年大寒到惊蛰的补血茶饮：通用方及孕妇方

《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段，称为“六气”。每一个阶段为期两个月，由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导（每年不同），它们相互作用，对人体健康产生影响。

我们可以针对每个阶段的特点来顺时防病和养生。

今年的六气保健食方一览

（参考阅读：《顺时生活》养生日历）

第一个气候阶段称为“初气”，是从大寒开始到惊蛰（1月下旬到3月下旬).

今年我们在这两个月要加强补血的功课，可以喝补血四宝汤。

补血四宝汤 

原料：党参30克、当归10克、枸杞20克、玫瑰12朵、红糖4小块

做法一：烹煮法（在家用）

1.当归切片，和整根的党参一起加水煮20分钟

2.加入枸杞、玫瑰和红糖煮1分钟关火，晾温饮用

做法二：冲泡法（办公室用）

将党参片、枸杞、玫瑰、红糖一起用沸水冲泡，送服当归粉

以上是普通人群饮用的方子。孕妇则可以喝下面这个茶方——

养血补肾饮

原料：黑桑葚干15克、红枣6个

做法：沸水冲泡，或当零食食用

功效：补肾、养血、安胎、抗衰老

同时提醒一下：今年冬春期间，怀孕后的女性容易生病，要特别注意身体。