孩子吃的马虎不得，做这个就对了，营养全面味道好，做法还简单 / 开普饭

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟不少食谱都喜欢用细腻的肉泥做肉丸细腻的肉泥拌匀上劲儿经过加热后表面更加光滑质地更加紧密小宝宝只需要用 ...

馄饨馅这么调,清香有味,鲜美又营养,早晚来一碗最美了! 已经进入暮春了,但天气依旧还是乍暖还寒的,今天我这又下起来雨夹雪,这就是北方的春天的模样,所以,三餐里总是想吃点热乎乎的. 早餐的主食大多时候是 ...

最近经常有小伙伴私信我问,牛肉怎么调馅儿最好吃? 牛肉是一种脂肪低.蛋白质高的肉类,平时我们经常吃,但好多小伙伴不会调馅儿,调的馅儿包饺子又柴又硬,连自己都不想吃. 那么怎么调牛肉馅儿才不硬不柴不腥气 ...

马上就到夏天了,身上的肉肉藏不住了.那怎么办?减肥呗! 我从来不会用饿肚子的方式来减肥,那只会伤害自己.吃得饱,吃得好,边吃边瘦才是我的减肥宗旨,但我也不会拿个计算器来计算每一餐的热量,因为我是个简单 ...

鸭血粉丝汤是南京的知名美食之一,既可以是汤又可以是菜.冰箱里备上几样食材,深夜饿极时自己动手,快速煮一份开胃的鸭血粉丝汤, 喝汤咂粉, 很有满足感. 准备材料生鸭血 150克,生鸭肠 100克,生鸭 ...

[虾仁炒白菜] 食材:白菜,虾仁,油,盐,姜,蒜,葱,生抽制作方法: 1.虾去壳,去沙线,待用,白菜洗净,切块. 2.葱切粒,蒜末姜末待用. 3.起油锅,烧热,下蒜瓣和姜末爆香. 4.下虾仁炒到 ...

[虾仁炒白菜] 食材:白菜,虾仁,油,盐,姜,蒜,葱,生抽制作方法: 1.虾去壳,去沙线,待用,白菜洗净,切块. 2.葱切粒,蒜末姜末待用. 3.起油锅,烧热,下蒜瓣和姜末爆香. 4.下虾仁炒到 ...

暑假已经接近尾声,又到开学季,神兽归笼,爸爸妈妈又解放,总算轻松了.不过呢,作为一家之"煮"的的妈妈们,又开始烦恼孩子们每天早上吃什么.俗话说:一日之计在于晨,孩子的早餐不可忽视, ...

[香辣干豆腐] 材料:干豆腐.大蒜.生姜.大葱.红辣椒.八角.花椒.香菜.火锅底料.老抽.食盐.花椒粉做法: 1.干豆腐切成长条,再准备蒜片.蒜末.姜片.葱花.香菜段. 2.炒锅内加入少许植物油,下 ...

三色沙虫原料:鲜活沙虫(取净)250克,青.红菜椒各二个(重约100克),蒜茸2克.姜丝1克.葱丝1克.麻油2克.胡椒粉1克.芡汤30克.湿粉10克.生油1000克(实耗50克).精盐10克.味精1 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 导语:春天,多给孩子吃它,这做法香酥掉渣营养解馋 ...

孩子吃的马虎不得，做这个就对了，营养全面味道好，做法还简单