餐桌上的“五高克星”，名医夫妻每天早餐煮一碗！健康长寿 / 开普饭

荞麦含有丰富的赖氨酸成分,铁.锰.锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,具有很好的营养保健作用,同时其含有的烟酸和芦丁有降低人体血脂和胆固醇.软化血管.保护视力和预防脑血管出血的作用,下面 ...

一说到荞麦,很多人立马会想到:"它不就是粗粮嘛,多吃吃增加膳食纤维摄入,有好处!" 其实,荞麦可不仅仅是粗粮那么简单哦. 除了常规的几大营养元素外,荞麦有非常多的健康益处:抗氧化. ...

一说到荞麦,很多人立马会想到,"它不就是粗粮嘛,多吃吃增加膳食纤维摄入,有好处!"其实,荞麦可不仅仅是粗粮那么简单. 除了常规的几大营养元素外,荞麦有非常多的健康益处:抗氧化.抗炎 ...

一说到荞麦,很多人立马会想到,"它不就是粗粮嘛,多吃吃增加膳食纤维摄入,有好处!"其实,荞麦可不仅仅是粗粮那么简单. 除了常规的几大营养元素外,荞麦有非常多的健康益处:抗氧化.抗炎 ...

血液中葡萄糖的浓度,常常被人们简称血糖,由食用粮食类.砂糖.水果.薯类等食品摄入时的糖分转化而成的,它是人体活动能量的重要来源. 但如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱,血液中持续高血糖就会发展为糖尿病, ...

血液中葡萄糖的浓度,被人们为血糖.血糖呢,是人体活动能量的重要来源.如果持续摄入过多,会导致血液血糖浓度过高,也就很容易发展为糖尿病,甚至引起糖尿病并发症.所以合理膳食,控糖很重要! 今天芹姐为大家介 ...

今天小叔要分享一个降糖的小妙方.它虽然比不上西药降糖药的迅速,但是它是天然的,没有化学药的副作用,安全系数很高,人人都可以用,不需要辩证. 降糖药的副作用太大了,它治不好你的糖尿病,却要你一辈 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2448篇原创内容公众号日子过得越来越滋润,"富贵病"也越来越多,尤其是"三高"群体. ...

营养全能菜协和医院营养专家与淮扬菜大厨联袂奉上大餐--老年人餐桌上的营养全能菜,这些菜全是来自于素有"东南第一佳味,天下之至美"之美誉的淮扬菜,不仅味美可口还有整个膳食宝塔蕴藏其 ...

最近是吃香椿的好时节,香椿咱都知道,它的亚硝酸盐较高,需要焯水后才能去烹饪食用.还有一些草酸含量较高的蔬菜,例如:菠菜.笋--也是需要焯水的. 那么就有问题了,除了这些蔬菜之外,其他蔬菜是不是就没有草 ...

餐桌上的“五高克星”，名医夫妻每天早餐煮一碗！健康长寿