八段锦之呼吸的法门通则 / 开普饭

以武学打开世界 "丹房八段锦"是以"八段锦"命名的又一气功套路,其中某些动作与流行的"动功八段锦"有相似之处,但仍具自身独有特点,突出了摩按 ...

五劳七伤主要是脊柱的问题这个动作,在武学叫搜龙骨吸气,呼气慢慢向左转,右手护住肚脐,左手护住命门(肚脐正对后方) 吸气,呼气慢慢向右转,左手护住肚脐,右手护住命门(肚脐正对后方) 记住,头转+ ...

大家都在问我,练习八段锦,是不是嘴巴呼吸?还是鼻子呼吸? 我先和大家说一下二者区别! 嘴巴呼吸,应该叫吐纳之法吐纳之法,注重鼻子吸气,嘴巴吐出浊气!才有了所谓的腹式呼吸和胸腔呼吸之说! 这也是养生的 ...

闲来无事,将家传八段锦呼吸法门公布出来! 望有缘者可悟得! 八段锦之一两脚平行,脚尖朝外,越练越瘦,脚尖朝内八字,容易小肚子胖起来. 吸气到双手抬到胸膈,(吸气,背部自然气上百汇,后脑勺一股凉意), ...

八段锦之-呼吸法门1 双手托天理三焦闲来无事,将家传八段锦呼吸法门公布出来! 望有缘者可悟得! 八段锦之一两脚平行,脚尖朝外,越练越瘦,脚尖朝内八字,容易小肚子胖起来. 吸气到双手抬到胸膈,(吸气 ...

八段锦之二大家注意一下,大拇指.食指是伸直! 大拇指是肺经食指是大肠经肺和大肠是同一表里这个动作两个关键因素呼气,手臂伸出的同时,食指和大拇指用力伸直刚做的前3-10天,手臂经络会酸胀3- ...

看了网上很多八段锦的视频和文章,都没有提及呼吸! 闲来无事,把家传的八段锦呼吸方法聊一下! 八段锦之一两脚平行,脚尖朝外,越练越瘦,脚尖朝内八字,容易小肚子胖起来. 吸气到双手抬到胸膈,(吸气,背部 ...

吸气舌顶上颚,牙根微咬微低头,收下巴气自尾闾起循督脉上行经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖交于龈交(人中) 循任脉下行下行为呼气之时呼气同时,牙根微咬气下咽喉,到神阙穴,下关 ...

内功说 #养生# #健康养生# #导引# #健康解密# #健康# 武学里,所谓内功,是内壮脏腑之功! 不是电视里那种玄之又玄的东西! 通过导引术,提高脏腑功能! 比如:肾主骨,通过内壮肾脏,使其功能增 ...

#导引养生# #养生# #健康养生# 补充第一式,大家练到10天左右,应该会觉得无名指会绷紧!呼气,向上推的时候,无名指要同时用力伸直! 补在后面的话:很多人说为什么第一式没练完,几个呼吸就一身汗?大 ...

八段锦-呼吸的法门之闲谈 #导引养生# #养生# #健康养生# 补充第一式,大家练到10天左右,应该会觉得无名指会绷紧!呼气,向上推的时候,无名指要同时用力伸直! 补在后面的话:很多人说为什么第一式没 ...

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