八段锦之-呼吸法门1双手托天理三焦 / 开普饭

正念静坐冥想45分钟

很多人问我,为什么每一个章节更新那么慢! 那么,我可以说,因为你没练!或者姿势错了! 为什么大部分八段锦练习起来没有什么感觉呢? 因为,你练错了! 其他的八段锦,我们简称-锻炼我这里所提八段锦,是结 ...

八段锦-呼吸的法门之动作说八段锦本身就是一个个动作古代的武术,本身没有套路! 套路都是后人加上去的! 八段锦八个动作本身不需要连接! 只是现在的练习者习惯了一套动作,中间必须要有连接,那只是习惯! ...

今天白露,季节转换! 各位头条好友们,在锻炼的时候,要切记防风! 秋冬季节开始,风是冷的! 锻炼的时候,毛孔是打开的!所以,切忌在风口或者风中锻炼! 锻炼完后,切忌凉风直吹! 武术上,所谓的贼风,就是 ...

看了网上很多八段锦的视频和文章,都没有提及呼吸! 闲来无事,把家传的八段锦呼吸方法聊一下! 八段锦之一两脚平行,脚尖朝外,越练越瘦,脚尖朝内八字,容易小肚子胖起来. 吸气到双手抬到胸膈,(吸气,背部 ...

我国古代一些健身法,大都有明确的健身目的,某一动作可有益于某一脏腑,防治某一脏腑.经络的疾病,都有具体的规定和说明.八段锦也是如此,每个动作的名目都注明了专门增强哪一脏器.例如"两手托天&q ...

第一式:双手托天理三焦八段锦是中华古老健身术的精华,每一个动作都有其强大的功效.可是,三焦是什么?现代医学找不到啊,但在八段锦中却排名第一,难道这里面有什么玄机? 现在,八段锦风靡大江南北,许多人慕 ...

两手托天理三焦,也称为双手托天理三焦,是八段锦中的第一式,通过两手掌交叉上举于头顶,配合双膝微微弯曲下蹲,主要达到了血液在全身的散布的健身作用. 两手托天理三焦动作解析两手托天理三焦动作图解动作一 ...

八段锦是中华古老健身术的精华,每一个动作都有其强大的功效.可是,三焦是什么?现代医学找不到啊,但在八段锦中却排名第一,难道这里面有什么玄机? 现在,八段锦风靡大江南北,许多人慕名而来,坚持了一段时间之 ...

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遵生养命发布时间: 01-0517:25金牌宠粉官,健身领域爱好者本式通过四肢.躯干的伸展抻拉,并配合调息,有利于元气.血液在全身的布散,与气机的升降.可调理三焦,畅通任.督二脉和手足三阴三阳经及 ...

八段锦之-呼吸法门1双手托天理三焦