呼吸养生说 / 开普饭

科学减肥,牢记! 1. 早上6点起床喝一杯温开水. 2. 喝完水后,跳绳200-500下. 3. 7点左右吃早餐. 4. 11点半吃午餐. 5. 不要跳过任何一餐. 6. 不吃高热量的食物. 7. 了 ...

本文作者:李文娜(开远市人民医院老年病医院临床营养科) 说起减肥,可能很多朋友都认为要"管住嘴.迈开腿".但民以食为天,一味节食减肥不可取.想减肥的朋友们,可以定时定量进食,细嚼慢 ...

[病名]高脂血症.肥胖 [方药]血脂清(经验方) [功效]益气健脾,消脂减肥. [组成]山楂12克.莱菔子15克.决明子15克.丹参15克.葛根15克.鸡内金20克.天竺黄12克.黄芪30克. 每日1 ...

古代人养生用的最多的就是一些功法比如八段锦.太极拳.五禽戏还有一些听起来有些不可思议的也就是今天要讲的-呼吸养生六字诀能内调脏腑.外练筋骨.健脑抗衰一套千年养生功法只要动动嘴皮子,就能养生 ...

来源: 作者: 特约专家.中国中医科学院医学实验中心博士代金刚张明亮冬至的到来意味着白天越来越长,夜晚越来越短.中国中医科学院医学实验中心博士代金刚告诉<生命时报>记者,冬至是节 ...

来源: 作者: 时间:2015-03-04 17:35:22 包皮过长易早泄专家解答妇科病的防治肿瘤名医免费在线咨询女人身体三处绝不能"冻" 核心提示:冬至过后,夜晚越来越短 ...

呼吸养生六字诀,调脏腑.练筋骨健脑抗衰.一套千年养生功法这套功法源自陶弘景<养性延命录> 后经孙思邈编入<备急千金药方·养性> 到宋朝,六字诀读音统一为嘘(xū).呵(h ...

本文篇幅较长,建议收藏,如果你都不愿花时间了解,那么它的好处再多也与你无缘!必须要知其然,知其所以然. 站桩呼吸:一开始是自然呼吸,然后进入到腹式呼吸,最后忘记了呼吸,好像周身汗毛孔在呼吸,这就是所谓 ...

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