别等住院了才想起养生的好，未雨绸缪，养生越早越好！

导语

人的一生最大的悲伤莫过两件事：

一是有钱活着，却不能享受金钱带来的快乐。

二是忙着赚钱，却发现给医院打了半辈子工。

认为年轻不需要养生

很多年轻人总觉得自己身体状况非常好，不需要养生，可一旦身体被医院查出毛病就后悔当初没在意。殊不知，亚健康并非一日出现，而是由于饮食不当，不良情绪，熬夜晚睡，久坐不动，精神紧张等因素所引起的慢性疾病。

人活着不可能一辈子不生病，养生的目地在于少生病，晚生病，不生病。救治于后，不如摄养于先！

也有人觉得营养保健品贵的不得了，舍不得吃，被医生查出毛病，再贵的药费也得掏，最终饿死了自己，喂饱了医生。

认为只要多锻炼就不需要营造保健品

中医科学养生要从情志、饮食、起居与运动四个方面做起等。但运动并不等同于完全达到养生的目的，一个人再能跑，再能游，也无法逼出体内的寒气。大量运动后合理使用营养保健品也是健康养生的关键之一。80%的运动+20%的营养才是最好的健身方案。

错把药品当保健品

	药品	营养保健品
目的	暂时控制疾病的症状或治愈疾病	用来修补身体受损的组织或补充营养
适宜人群	病人	有营养保健需求的人
使用量	有严格的说明	一定范围内
疗程	有严格的规定	可长期服用
副作用	有一定程度的副作用	无副作用
互补性	保健品可以提升药物的疗效	使用药物会增加身体对营养的需求

如果一个人在形象上不舍得花钱，在身体健康上也不舍得花钱，更不舍得将钱花在学习上，最终你会发现，这样的人并没有因为“节俭”而变成富人。

没有人因为养生而倾家荡产，但有人因为看病花光了所有的积蓄。我们不仅要通过锻炼使身体变得更好，还需要让养生分担外在的风险，为健康保驾护航！