学了那么多「养生经」，为啥身体还那样呢？

本 期 导 读

前几日和医馆的大夫们聊天，有个大夫说，有些病人是职业病人，一年到头似乎总在生病，可是又没什么大病，自己也学了很多中医知识，但是身体仍然没什么改变。这个话题一下勾起了我的兴趣，职业病人，难道得病就是他的工作么？

心不改，身不变

曾经在医馆一个讲座上，听到过这样一段对话。大夫说，问问你自己，如果我把你的病治好了，你要干什么，旅游？拼事业？带孩子？都不想？哪怕去嘬也行啊！如果找不到事做，那么你可能还是只有得病，这个病好了，还要得其他病，因为你无事可做的嘛，不得病得啥?

此所谓心不改，身不变。

关于身体不好的原因，我们已经听的太多，首当其冲是情志问题，然后才是生活习惯，环境污染及其他原因只占很小一部分。关于情志问题，恐怕不是小编这个水平的人能说清楚的，而生活的习惯，很多是我们的错误观念或者偏执观念造成的。

比如健身爱好者，他们接触到的或者认同的，是西方体育训练的知识体系，很多人练的一身伤病不说，还过度损耗了阳气，看着肌肉发达，其实弱不禁风。

这时有人就会说了，咱们传统中医的练功方法才是真正的好东西，其实也没那么绝对，比如为什么现在跑步那么火，因为跑步确实能锻炼人的心肺，能提升人的阳气，而且现在的人们生活压力大，跑步能在一定程度上放松人的情绪，所以有实实在在的好的效果，才会有那么的人们爱上跑步。

只是如果不顾自身的身体情况，一味地追求运动量和肌肉的完美，就会舍本逐末，不仅不能锻炼身体，反而还伤害了身体。

该如何养生呢？

说说咱们传统的养生功法，其实也要根据自身的情况来选择，小编自己就走入过误区，之前身体不好的时候，开始学习打坐，可是坚持了半年也没有好转，后来遇到一位大夫，给我诊断后说，你现在阳气不足，要先动起来，好转以后再练习打坐。

所以，有个正确的观念，才能找对正确的方法。说了这么多，大家可能觉得这些和文章的标题没多大关系吧，其实解决题目中的问题的方法，已经在文章里了。

对于职业病人，他们的生活状态可能相对精神涣散，提不起精神，没有目标，最简单的方法，就是立一个锻炼身体的目标，每天早上起来练功，不管是传统功法还是跑步都可以，如果是跑步的话，不用多，跑到微微出汗，精神焕发了，就可以了，因为这时阳气已经起来了，目的已经达到了，当你精神振作的时候，自然就有了心气儿，就会想做其他的事了，慢慢地，以前涣散的状态就改变了，你也不会再做一个职业病人了。

还有一部分人群，他们学了很多的中医知识，身体的问题，都能自己解决，甚至还能给别人治病，可是自己仍然小病不断，或者觉得精力不足，有些人在给别人治疗后，会被病气侵袭，身体不适，这些都是自身能量不足的表现，只有靠练功才能补充能量了，现在功法多种多样，具体选择哪一种，就要结合自身的状况和机缘了。

八方通背洪元功第一式

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