关于软开度训练的疑难解答，总有你想要了解的~ / 开普饭

柔韧素质及其训练柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力,以及肌肉.韧带等软组织的伸展能力. 柔韧素质通过关节运动幅度来表现. 一.影响柔韧素质的因素 (一)骨结构因素 1.相邻关节面的形态这 ...

这几年非常流行两个词.一个是"快速"一个是"无痛".而最能让人亢奋的就是:无痛软开度! 当我听到这种技能时,就像一个历经千难万苦,满身血和泪才攀登上一座山峰,结 ...

学习舞蹈不可或缺的便是软开度的训练了! 软开度即软度训练也称柔韧性或伸展性训练它是舞蹈基本功的基础软度是人体单关节或关节群的活动幅度它的训练能使舞者上身灵活多姿更好地做到刚.柔.收.放的配 ...

软开度的练习一直以来是学习中国舞的宝宝们心中的阴影. 因为,软度的背后是无数次撕裂的痛,而这种痛,大概只有经历过的才会懂. 然而这些都是学舞过程中必不可缺的一环,跨越并战胜它们,便能迎来收获的美好. ...

跳舞好看的人都在塑造形体,点击上面小蓝字<民族舞蹈名师教学>,或长按二维码,识别二维码,关注<民族舞蹈名师教学>平台,每天更民族舞蹈教学,在家轻松自学民族舞基本功. 踢腿是腿功 ...

说到学舞蹈,大家第一反应一定是要会压腿.劈叉等软开动作.可是为什么学跳舞一定要练软开?软开度到底指什么?练习软开有什么限制和要求吗? 今天就从4个方面,来带大家深度了解和学习一下软开度. 软开度是舞蹈 ...

谁说成年人就一定腰腿硬来着?我希望通过科学而循序渐进地练习,能开个好头. 成人不比少儿的韧带弹性好,由于少儿的韧带尚有一定的弹性,而且出于生长发育期,具有可塑性;而成年人的韧带往往更"牢固& ...

软开度是中国舞基本功练习中必不可少的一个步骤然而很多学员不知道如何规范有效的练习软开度! 今天周梦雪老师就教你如何在家轻松开肩练习软开度第一步: 双膝跪地,大腿垂直于地面,双手与肩同宽,落 ...

国庆假期已经过半啦,有的人跨过山河大海,去看人山人海.有的人在家"躺平"追剧,好不自在. 但是身为舞蹈人的我们,可不能在假期松懈了,今天单小色给你们带来了关于"软开度 ...

对于舞蹈而言,练好基本功重要的一点就是:练好软开度.柔韧性!"软开度"对于学习舞蹈的人来说,就像一日三餐中的主食.你可能跳过几顿不吃都没问题,可是当你长期不吃主食那身体是一定要出问 ...

关于软开度训练的疑难解答，总有你想要了解的~