不论男女，每天坚持这些习惯，好处会不请自来01 / 开普饭

鸡蛋是一种很有营养的食物,口感好,蛋白质多,吃了可以为我们的身体补充更多的优质蛋白质.大多数人都喜欢在早餐时吃一颗鸡蛋,因为早餐要多补充一点营养,而且煮鸡蛋非常简单而且节省时间,很适合早上起床比较晚时 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第690本书 <晨间充电指南> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<晨间充电指南>一书的共读. 接上篇,请戳:12个晨间习惯,让你神 ...

这个周末,你准备几点起床? 面对这个问题, 大部分人的回答都是: "好不容易休息一天, 当然是睡到自然醒, 把平时缺的觉补回来." 如果可以,醒了还要赖会儿床, 不到中午绝不爬出被 ...

人人都想要健康长寿,为此,家里各种滋补品.养生工具买了一堆.但其实,在生活中,我们只要注意一些小细节,养成一些好习惯,就算不花很大代价,也能帮助健康长寿~ 一. 抓住早起的"黄金时间&quo ...

0 5 保护皮肤屏障好皮肤不仅让人看上去更漂亮健康,也能帮助预防各种皮肤疾病,如湿疣.皮肤癣.黑色素瘤等. 1.一年四季都要防晒,即使是阴天,也存在紫外线. 2.脸一天洗两次就可以了,且日常洗脸 ...

0 4 保持身材的三大法则请记住:任何年龄都应该把保持健康体重当做重要健康目标,它与健康息息相关. 1 评估健康体重的指标 ①体质指数:BMI=体重(kg)/身高的平方(㎡). 我国人群的标准BM ...

0 3 吃出健康的5大细节我们通过吃来摄取营养,维持生命活动,但是现在很多疾病却也是"吃出来"的,如三高.痛风.脂肪肝.胃炎等.因而以下饮食习惯还是最好养成: 1 均衡营养,七八 ...

0 2 维护口腔健康的3个习惯口腔关乎全身健康!比如冠心病.糖尿病.脑中风等,都与牙周炎或口腔细菌有非常密切的关系. 1 每日刷牙.饭后漱口每天晨起和晚上睡前都要刷牙,每次刷够3分钟.最好的刷 ...

颜色翠绿的薄荷总是带有清凉清香的气味,很多人家中会种植薄荷并将薄荷作为日常的调味品,然而薄荷是药食同源的一种植物,现在市面上也很多以薄荷为主打的饮品和食品,不少上班族都靠薄荷来提神醒脑,那么从中医的角 ...

六味地黄丸是家喻户晓的中成药,这是由6味中药所组成的,即泽泻.牡丹皮和山药,还有酒萸肉.熟地黄和茯苓,能起到滋阴补肾功效.六味地黄丸丸.能辅助治疗多种症状如腰膝酸软和盗汗遗精,改善头晕耳鸣.潮热以及肾 ...

笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在.愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战.我是<中医林医师>,每天一个健康小妙招!与 ...

喝酒是很多人的日常"工作"之一,吃饭.应酬.聚会.觥筹交错,把酒言欢.可有些特殊人群一定要注意,喝酒可能会有生命危险的! 这里要提醒糖尿病患者,喝酒可能引起低血糖,进而发生生命危险 ...

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