健身桩漫谈—王芗斋 / 开普饭

版权申明本文编辑时间10个小时,预计阅读时间,10分钟. 大部分人天性不喜欢运动,因为,我们的身体会排斥不舒服的事情,运动会给有些人带来不舒服的感觉,我问过很多人,为什么不喜欢运动?他们给出的答案五 ...

<内经·素问>曰:"把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一, 故能寿敝天地,这应是站桩功最原始的理论依据:桩功之要在把握阴阳.<易传>曰:"一阴一阳之谓道& ...

黄帝内经>中说,上医治未病.中医治欲病.下医治已病. 医分三六九等,运动也一样. 气血回春太极操就是健身运动中的"高级之选". 低级健身运动:锻炼肌肉身材,却消耗脏腑气血. ...

第一层弃知中国有少林武当两个门派为代表的两种不同分格的武艺体系.被人称作内家和外家.这只不过是外表的形式不同.而以功夫的终极层次论,两派是相等的,都是达到形神合一的境界.少林有句名言:外练筋骨皮,内 ...

王芗斋先生简介: 一代宗师--意拳(大成拳)创始人王芗斋先生(1885-1963),名政和,又名尼宝,字宇僧,晚年自号"矛盾老人",先生生于河北深县魏家林村.自1894年从郭云深大 ...

<站桩漫谈>全文: 养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生健身之术,同时,因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻 ...

以武学打开世界六脉健身桩相传出于唐代道士孙思邈,孙思邈生于西魏,为唐代著名道士,医药学家.被人称为"药王.京兆华原(今陕西耀县)人.宋徽宗崇宁二年(1103)追封为妙应真人.有太白隐士之称 ...

序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生(健身)之术,同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适当的锻炼,兼有防病和治病之效( ...

养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生健身之术,同时,因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻炼,兼有防病和治病之效,这是经验 ...

序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生健身之术,同时,因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻炼,兼有防病和治病之效, ...

"本"指"事物的根本.根源","元"也就是"元气",指"生命力"."固本"就是坚 ...

养气(降龙桩) 养气采用的是降龙桩势,它是道家.医家.养生家的重要的中级功法. [桩势]两脚平行横开一步,与肩同宽,两腿屈膝半蹲,裆部撑圆.成为马步,上体自然正直,两手自然在体前抬起,与小腹同高,掌心 ...

养生之术历史悠久,方法繁多,锻练方式虽各有不同,但总的目的都是为了祛病延年,防止早衰. 回忆数十年来我对养生术的学习和锻练,自觉简而易行,受益很大的是站桩(养生桩). 站桩的姿式大体可分站式.坐式.卧 ...

健身桩漫谈—王芗斋