固本培元健身桩 / 开普饭

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的,否则心中永远存在"对手",消耗精气,损耗生命,偏离了太极"延年益寿不老春"的修炼方向.我们要借助太极拳来唤醒沉睡的身心潜能,把 ...

以武学打开世界六脉健身桩相传出于唐代道士孙思邈,孙思邈生于西魏,为唐代著名道士,医药学家.被人称为"药王.京兆华原(今陕西耀县)人.宋徽宗崇宁二年(1103)追封为妙应真人.有太白隐士之称 ...

养气(降龙桩) 养气采用的是降龙桩势,它是道家.医家.养生家的重要的中级功法. [桩势]两脚平行横开一步,与肩同宽,两腿屈膝半蹲,裆部撑圆.成为马步,上体自然正直,两手自然在体前抬起,与小腹同高,掌心 ...

一.序言健身桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合:一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻炼,兼有防病和治病之效(这是 ...

王芗斋先生简介: 一代宗师--意拳(大成拳)创始人王芗斋先生(1885-1963),名政和,又名尼宝,字宇僧,晚年自号"矛盾老人",先生生于河北深县魏家林村.自1894年从郭云深大 ...

养生健身桩是意拳的基本功,系王芗斋先生所创.这是一种动静相兼.内外并养的功法.既可养心神,又能锻炼形骸(特别是站式).实践证明,这种功法适用于胃肠病.肝脏病.心脏病.肺病.关节炎.高血压和妇科.眼科. ...

(2) 上一节谈到我现在最喜欢的就是太极拳.短棍和桩功,其实尤其喜欢短棍.我练过各种棍,按长短说长的有2--3米,短的只有几厘米,按粗细说粗的直径有7厘米左右,细的只有小手指粗.2.3米的长棍可以模仿 ...

站桩功是习练武术的根基功,同时也是养生健身的根基功.俗话说得好:"人老腿先老",反之可理解为"腿不老则人亦不老".人欲健康长寿,务必要保持较强的腿脚功夫.练好站 ...

站桩是中国武术的基本功之一.它流传已久,练习的姿势种类很多,但其作用基本上是一致的,都是通过练功,调整身体的生理功能和提高身体素质及抗病能力,以达到健身的目的.练功的人可根据自己的锻炼目的,身体状况, ...

固本培元健身桩