武当 | 内家秘传正宗二龙指功 / 开普饭

以武学打开世界该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第十一功:铁臂功武当铁臂功 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第十四功:腾膜 ...

武当太极球功太极球是内家沾衣擒拿.克敌致胜的绝传功夫. 太极球功的练法大略:先备置木球若干,质量5 千克.25 千克等不等,球的质量不限,当每次能一气转动200 次时,即可换更重一级的球进行练习.以 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第三十四功:砂 ...

武当金针指功金针指功,一种专门修习指尖劲力的武当功夫.此功内外兼修,尤适点穴,一旦练成,指力锐利,击敌立伤. 00 全段共6式 1.阴阳双针:双臂左右平直分开,两手食指竖立上翘,余四指握于掌心,沉 ...

武当砂包功砂包功俗称打砂袋,是训练人的反应能力和打击力量的功夫.武当派的砂包功和其他各派的练法不一样,有自己的独特风格和练功追求. 00 全段分十一步功法砂包初重15 千克,以后按训练情况逐步加 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第十三功:铁膝 ...

武当霸王肘功武当霸王肘功主要是以石锁法来增强两臂.肘部的劲力和坚硬度.功成后,两肘坚硬如铁,力道威猛难挡. 石锁用青砂石凿成,重量以10.15.20 千克各制一具备用.练习时,由轻到重,循序渐进. ...

武当腾膜功腾膜功属易筋经高级阶段的腾膜之法,是专练胸腹筋骨柔软.内气壮实的一种软功.民间流传有道家"仙人揉腹功",其效果就与本"腾膜功"相类. <易筋经 ...

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