50首助眠轻音乐，让你一觉睡到自然醒！ / 开普饭

以下这几条是我参加Helen老师组织的七日不间断冥想活动时,大家在群里分享的冥想感受,有一些共同点,您可以读读看. "在这个县城里-不静坐平时是听不到鸟叫的--刚才的20分钟里面我听到了很多 ...

手机电脑等电子产品的出现,让失眠的人不断增加,失眠已经成为困扰我们身体素质和健康的重大"杀手".总是有这样的感受,每天的睡眠时间很长,但却总是睡不着,夜里还总是起夜,看着外面的天色 ...

秋天里虽然很冷,但是能让我们吃的菜可真不少,而且这个时候的菜价都很便宜,每天可以吃个尽兴,就算最近肉价上涨,我们依然能吃的很好,将秋天的这些菜好好地做一做,一点都不输给猪肉.我家最近就吃素,每个菜都花 ...

如果不想三更半夜失眠,大家最先要学好自身缓解压力,多运动,同时在饮食上要注意.今日介绍一款蔬菜,能够清心安神,协助大家提高睡眠质量,它便是茼蒿. 茼蒿是日常生活较为普遍的一种蔬菜,它营养丰富,也饱含蛋 ...

现在许多的公司都已经开始正常上班了,很多人的工作压力也是特别的大,很多的工作需要解决,小编最近也是忙的不行,经常熬夜到凌晨,后来好不容易可以正常休息了,却发现开始失眠,就这样,朋友给推荐了一个助眠美食 ...

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50首助眠轻音乐，让你一觉睡到自然醒！