天凉了，新陈代谢变慢，晚餐照我这样吃，可口又减肥 / 开普饭

✅晚餐的基本原则:碳水少一点,蛋白质.蔬菜多一点.每天的摄入量大致依然是按照我之前给的公式. ❌千万不要不吃晚饭,会减少基础代谢,引起暴饮暴食,而且最重要的是灰常容易反弹. ✅配合运动,效果事半功倍! ...

食材鸡胸肉西兰花干辣椒盐料酒胡椒做法鸡胸肉切块,西蓝花洗净掰小朵,蒜末干辣椒切好备用鸡胸肉块放生抽一勺,蚝油一勺,料酒一勺,盐半勺,淀粉一勺,胡椒粉半小勺腌制10分钟锅里烧开水,放 ...

为什么凉馒头会变硬日期:2017.08.17 星期四天气:晴记录人:王璇今天吃饭时,妈妈问了我一个问题--为什么凉馒头会变硬,加热后会变软? 我想了想回答说,是不是因为馒头放凉了,里面的水分 ...

喝过普洱茶的人都知道,一杯普洱茶放在那儿,茶汤凉了之后,他的苦涩之味便会更加的强烈,而且茶汤也没有热的时候那么透亮了.甚至有些茶友们说凉了的茶汤会有酸味,这个问题到底是什么原因导致的呢?是茶的品质吗? ...

导读包子馒头放凉了就会变硬,是包子馒头发生老化的一种表现形式,有的包子馒头吃起来还会掉渣. 要使做的包子馒头放凉了也不变硬,需要了解包子馒头松软的原因和实现的方法,弄明白了,想要包子馒头放凉了变硬都 ...

随着生活水平的不断改善,肥胖变得越来越普遍.而中年发福更是成为很多人难以逃脱的宿命,有人将"锅"甩给代谢,认为随着年龄增长代谢下降,喝水都胖. 但真相果真如此吗? 当地时间8月13 ...

作者简介:赵春萍,70后,网名:幸福依然,笔名:春儿.喜欢文字,喜欢读书,喜欢诗歌.相信读书多了,容颜自然改变. 纸质期刊<思归客>正在征稿中,点击看详情-- 春儿作品暑走后的凉,又变 ...

包子因为是带了馅的,不用其他小菜,也能吃得下.不过,包子还不同于馒头之类的蒸制食品.蒸出的包子凉了,包子皮变硬了,就不好吃了. 凉了的包子会变硬,可能是这几方面的原因: 和面时水分有点大.和面时要考虑 ...

▼秋来阴雨感初凉,适变营身要换装 (诗十五首) 作者/知足老马 [作家/诗人风采] [作家/诗人简介] ★ 马喜忱,网名,知足老马.男,汉族.1948 年出生.原在辽宁本溪化肥厂工作.退休后开始学习诗 ...

天气转凉养花要变方法,三角梅长寿花催花有技巧,能连开好几茬! 眼看随着秋雨的到来,室外温度一天比一天更凉,特别是清晨傍晚这样的特殊时候,气温的变化愈加明显,看来真的是秋天无疑了. 原则上,对于那些之后 ...

天凉了，新陈代谢变慢，晚餐照我这样吃，可口又减肥