改善失眠，试试这6种方法！ / 开普饭

良好的睡眠可以提供充足的体力和饱满的精神状态.这样有助于第二天投入到工作和学习当中.近年来,社会节奏的加快,导致人们的生活压力和家庭各方面压力越来越大.这样一来,就有很多朋友晚上失眠.研究表明,失眠实 ...

对于有睡眠困扰的朋友们来说,褪黑素绝对算得上是'老朋友'了,很多人认为褪黑素副作用很小,对身体没有什么影响,可以随便吃.事实当然是否定的.那么睡眠不好吃褪黑素会有什么副作用呢?什么样的人不适合吃褪黑素 ...

吉林中山医院,位于长春绿园区普阳街2715号,是一家以精神心理科为特色的二级非营利性医院,是医保农合定点单位,成立有北京精神心理专家会诊中心,特聘北京大学第六医院.北京安定医院名医会诊,以专家立院,诚 ...

抑郁症并不是一蹴而就的,及早发现,及早调整,随着大家生活水平的提高,生活压力也是越来越大,买房买车.养育子女.照顾老人压得这一代人闯不过气来.当工作压力非常大的时候,或者遭遇一些生意失败等,心情就会非 ...

每天都吃一片维生素B1,可以调理失眠吗?会对身体有害吗? 确实,维B1是可以起到一定改善睡眠效果的. 维生素B1的作用体现在两个方面:一个是帮助人体消化,一个是缓解焦虑辅助促进睡眠. 维生素B1可以帮 ...

麦读君按:实践中,大部分执行案件因被执行人财产不足以清偿其所有债务而终本结案.这种情况下如何寻找突破口?作者给支了四招.文章最后还有前高院执行业务专家,给出的强制执行参与分配的疑难问题解决方法. 作者 ...

使用苹果手机的用户都知道,iPhone有一项检测电池健康的功能. 点击加载图片很多iPhone用户有个疑惑:当电池最大容量达到或低于80%时,到底该不该更换手机电池?今天,我们就针对这个问题来进行分 ...

一.大小长短首先我们要整体把握字形的大小长短.古人说写字最怕"字如算子",在结字方面就是避免字字大小划一,如是则毫无艺术性可言了.掌握好这一规律,能使我们在临摹.创作时对单个字的 ...

现在70后逐渐走向退休的年龄,但是有些农村70后的农民,他们没有交社保,这就出现了以后自己养老的难题,现在70后最大的51周岁,最小的41周岁,按交费15年级标准,41岁到46岁的70后可以社保,47 ...

家里的炒菜锅用久了,即使每次使用完都会清洗一下,日积月累,炒锅外边,还是会结一层厚厚的黑垢,不仅影响美观,也影响使用人的心情,这个时候,不妨试试下面几种方法,百试百灵. 1.用蚊香灰去除黑垢.取一块已 ...

我是一名心理工作者,很多有心理疾病的人,都是与压力大有一定的关系,我们的心理健康就像一辆车,如果上面拉载的东西超过了它的负荷,超越了他的马力,很可能引起熄火或者停摆的问题,严重的还会导致汽车失灵的状况 ...

终于等到你,幸好,我,一直在这里! 学习紫微斗数,命理风水,易学宗教,传统经典,心灵感悟!总有一篇,温暖触动你心灵! 高山流水中央民族乐团 - 中国纯古筝人人都想行好运.但是,有人总是好运不好,或 ...

小勤:Power Query里按日期区间生成序列怎么会出错啊? 大海:简单的列表构造方法是不支持生成日期序列的.小勤:那要怎么办?大海:其实方法很多,比较常见的一种是可以先将日期转为数字,生成列表后, ...

改善失眠，试试这6种方法！