通过骨盆调整运动改善身体不适--肩颈僵硬酸痛 / 开普饭

螺旋线从颈部后侧的头夹肌与颈夹肌开始,交叉到对侧上背部的菱形肌,连接到前锯肌,再绕到身体前方接到腹外斜肌.接着,交叉到对侧的腹内斜肌,连接到骨盆的髂前上棘之后,开始往下到髋部的阔筋膜张肌,大腿外侧的髂 ...

第611天首先要提醒自己,不要沉醉于体态评估,找出客户的一大堆问题,会吓跑人家.只要找出1~2个明显能感受到的,在体态上比较明显的,而且几个动作就能显著改善的,让客户有一定的成就感,要做研究多实践. ...

小伙伴们都知道,俄挺是肯定要一定程度练习冲肩来适应其发力. 但是,对于冲肩,也会遇到一些问题. 基本的冲肩要点,之前已有分享:<俄挺入门手册>你更需要的是思路,而不是照搬的计划!(点击阅读 ...

約60多歲資深美女多年前曾跌倒過,從此開始腰痠麻,用盡各種方式,還是無法明顯改善,已放棄改善這個老毛病,準備「以身相許」時,經朋友介紹來「拉筋拍打教育中心」,想看看看有無機會改善! 其他一講 ...

长时间对着电脑,低头玩手机,玩游戏,会让颈部长期承受压力,增加肩颈部肌肉的负荷,就很有可能形成颈部问题. 肩颈酸痛.头疼.头晕.手部麻痹等症状都会随之而来.今天为大家介绍13个简单的招式,每天只需花上 ...

相信一些朋友会在转动脖子时出现「咔咔」的响声,有的人总感觉脖颈僵硬,肩膀酸疼,即使不疼也感觉不舒服.不少人就会推拿按摩,但是推拿按摩只能暂时缓解,过后一段时间还是会复发. 除了改变不正常的习惯之外,我 ...

看电视.聊天,沙发真是不可或缺的居家伙伴,享受它的舒适,也会受到它的"反噬".久坐沙发损害身体是真,但是,用好"沙发"这个工具,一样可以在放松的情况下,锻炼到我 ...

经络堵了肩颈僵硬,腰背酸痛!一套站立甩手功,练完身体真舒服!

我的健康我做主!

通过骨盆调整运动改善身体不适--肩颈僵硬酸痛