【专家科普】睡个好觉最养生？权威中医传授“好眠秘籍” / 开普饭

特殊时期,免疫力就是最好的"预防药" 2020.2.16 当下,新冠肺炎确诊病例己经突破六万.人们发现,重症患者多是老年人.多位专家也都提到,老年人免疫功能比较弱的人群更易感染. ...

日期:[2021-03-23] 版次:[A14] 版名:[新健康] ■廖木兴/图 3月21日是"世界睡眠日",今年世界睡眠日中国主题是:"良好免疫源于优质睡眠& ...

我们每个人从小到大不知道有多少次面对医生,也不知道有多少次被医生劝说"提高免疫力"是身体健康的根本. "免疫力"到底是什么呢? 其实我们人类和病毒细菌.有害物质 ...

果雪儿国学教育频道一场新冠疫情肆虐,即使是现在的常态化防控期间,让大家对免疫力熟悉到不能再熟悉. 但是,再熟悉也只是听得多了,听得熟悉了,而神马是免疫力呢? 中医文化中又如何看免疫力呢? 如何让我们 ...

原创胡洋·上海市肺科医院免疫力是人体抵抗疾病的最根本武器,没有自身的免疫力,生病泡在药缸里也是没用的. 艾滋病就是HIV病毒破坏了淋巴细胞中掌管免疫功能的核心细胞群,最终人体完全失去免疫力,失去了 ...

2020年10月,中国睡眠研究会的调查数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,意味着"超过3亿人存在睡眠障碍(睡不着.睡不醒或睡不好)"."睡不着",即入 ...

春季容易犯困,而且工作一天后,复杂的情绪和疲累的身体需要休息,可头脑却非常清醒. 多梦.早醒.睡眠时间短......糟糕的睡眠质量使得身体不听使唤,不但降低工作效率,久而久之还会头疼头晕...... ...

日前,有广州市民报料称,占地47公顷的天河湿地公园内照明设施缺乏,入夜后漆黑一片,市民想散步却不敢轻易走进去. 现场究竟是什么情况?目前的建设情况是否符合湿地公园管理标准?记者近日走访了天河湿地公园, ...

养生之首,是睡个好觉最佳睡眠规律:晚上10点-11点入睡,早上6点-7点起床,中午1点-1:30,睡个午觉. 睡不着,或是睡着了也一直做梦,都是垃圾睡眠: 半夜总是醒来,好久才能再次入睡,也是垃圾睡 ...

经常失眠的人,会出现消极的情绪,身体也容易出现问题.在我们的一生中,有相当一部分的时间都是在睡觉,在睡眠状态下,身体中的器官能够进行恢复.如果总是睡不好觉,给我们带来的危害非常多,下面就给大家讲一讲. ...

健康时报[整理摘编:时英平] 有道是千金难买好睡眠!然而,很多人都睡不好.有的是晚上不想睡,早上起不来,进入恶性循环:还有的是入睡难.容易醒.睡不踏实的-- 睡不好,导致身体多种问题! 经常睡不好 ...

百岁梦伴您健康一生有道是千金难买好睡眠!然而,很多人都睡不好.有的是晚上不想睡,早上起不来,进入恶性循环:还有的是入睡难.容易醒.睡不踏实的-- 睡不好,导致身体多种问题! 经常睡不好,会明明白白 ...

有道是千金难买好睡眠!然而,很多人都睡不好.有的是晚上不想睡,早上起不来,进入恶性循环:还有的是入睡难.容易醒.睡不踏实的-- 睡不好,导致身体多种问题! 经常睡不好,会明明白白表现在脸上:脱发.黑眼 ...

有道是千金难买好睡眠!然而,很多人都睡不好.有的是晚上不想睡,早上起不来,进入恶性循环:还有的是入睡难.容易醒.睡不踏实的-- 睡不好,导致身体多种问题! 经常睡不好,会明明白白表现在脸上:脱发.黑眼 ...

【专家科普】睡个好觉最养生？权威中医传授“好眠秘籍”