老中医献方：一个小方子，不到2块钱，3味药材泡水喝，补脾又补肾

所谓集腋成裘，聚沙成塔，在我们这样一个信息如此丰富的时代，只要肯用心，根本不用担心没有好东西学，无论是经典还是各家学说，都能学到。今天这个小方子也是我学习而来，药简方精，又便于操作，故与诸君分享。

这个方子叫茯菟丸，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，斗转星移，沧海桑田，经过历史的长河，大浪淘沙留下来的方子，必定是好方子。

茯菟丸：茯苓6克、菟丝子3克、莲子6克

这里面茯苓和莲子都是药食同源，而且使用起来也很方便，水煮后代茶饮，或者直接泡水喝。

这个方子它究竟好在哪里呢？

草堂归来背烟云，黄绶垂腰可奈何。因汝华阳寻药物，碧松之下茯苓多。李商隐的这首诗为我们道出了茯苓的出生之谜。茯苓长在松树底下，是抱着松根生长的。松木四季不老，茯苓得松树的收敛之气，因此可以四季常生，从而成就自己的物性。茯苓的用途非常广泛，可以与各种药材相互配伍，无论寒温风湿诸疾，都能发挥其独特的作用，这也是茯苓被称为“四时神药”的原因。茯苓伏藏土中而生，得土气至厚，所以它能补脾土。

脾主运化，脾虚往往就是运化无力，运化无力就容易生湿，也就是说脾虚的同时往往有湿浊内生，这个时候既要补虚，又要消除已经停留的湿浊，茯苓是个不错的选择。传说宋代名医钱乙白天行医，为乡邻解除病痛，晚上著书立说，笔耕不缀，如此日夜辛劳，长年累月，就患了风湿病。钱乙认为，射人先射马，擒贼先擒王，痰湿不除，疾病难好。

脾一旦困了，会有什么样的表现呢？

流口水，这是脾虚，土不摄水的缘故；嗜睡，怎么睡也睡不醒，《病因赋》上说，“多睡者，脾胃倦而神昏。”古人吃莲子还有个秘法，这个法子记载在《王氏医案》里：莲子，最补胃气而镇虚逆......日以干莲子细嚼而咽之，胜于他药多矣。”意思就是说，将干莲子细嚼后咽下，用莲子的甘香镇胃，比吃什么药都强。

脾胃不足的朋友可以尝试一下这个方法，不过要注意莲子品质的把控，否则嚼起来不但没有甘香，还会有一股苦涩的味道。莲子还能养心安神，对于心神不宁、容易失眠、老做梦的人来说有很好的作用。古人对莲子尤为偏爱，认为吃莲子能返老还童，长生不老，这当然是夸张的说法，但也间接验证了莲子不俗的养生功效。