熬夜伤身体，之后如何恢复身体状态？教你4个实用方法 / 开普饭

北京中医药大学刘东方教授现代生活多人都有这样的情况:躺在床上翻来覆去睡不着.睡着了半夜又经常醒.经常做梦,这样的睡眠不仅不能缓解疲劳,而且还会让我们第二天醒来时更加的疲惫.失眠不仅会让人没有精神,还 ...

随着手机的普及,中老年人也逐渐对手机产生了"依赖症",无论是吃饭.上厕所.睡前,手机基本上都是不离手,且不说对眼睛.颈椎健康非常不利. 尤其是睡前玩手机的人,很多人没有时间观,一看 ...

不管是早九点晚九点辛勤打工,还是抢预售付尾款冲动消费,在当今快节奏高压力的社会生活中,很多人不可避免地会昼夜紊乱. 昼夜节律是支配人类.动物.植物等生命睡眠和觉醒模式的自然过程,它与我们的健康息息 ...

躺在床上,翻来覆去,胡思乱想,越想越清醒: 好不容易睡着了,特别容易被惊醒: 睡到凌晨1点多,做了场不怎么美的梦,又醒了-- 养成3个好习惯: 1.晚上11点前躺在床上,即使睡不着也不玩手机 2. ...

图:来源网络,侵删文:白云先生一.现代人真的很长寿吗? 人是所有的动物里面,为数不多的,甚至可能是唯一的,活不到自然寿限的动物.自然寿限,就是天地赋予的寿命理论上限.把人类比作手机,天地比作手机厂 ...

中医认为,白天属阳,应当多动,"动则一阳生",而多动可以养阳;夜晚属阴,应当静眠,睡眠可以养阴.人熬夜久了,精.气.神少了.长期熬夜导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质,而正气一虚 ...

四川新闻网 2021/01/26 11:03 四川新闻网成都1月26日讯(记者李丹)你是不是熬最深的夜.敷最贵的面膜?你是不是"最后一把就睡觉"?你是不是"再看一集就收 ...

对于现代人来说,熬夜似乎已经成了家常便饭,为了加班要熬夜:为了打牌娱乐要熬夜: 但是熬夜的伤害却不容小觑,很多人对此却不知,或者不全. 众所周知,熬夜是不良的生活习惯,但你们知道『长期熬夜』的危害 ...

熬夜伤身体，之后如何恢复身体状态？教你4个实用方法