每天做一下这个拉伸，做完很舒服，记得拉伸的是腰胯，膝盖不受力#居家锻炼 #拉伸 #锻炼 #胯 2024-05-09 00:25:15 赞 (0) 相关推荐 腰的柔软度，原来可以这么练！ 柔软度 前几天去到咱们单色舞蹈 武汉地区少儿舞蹈汇演现场的单小色 每每看到那些下腰的宝宝们 便忍不住惊叹 宝宝们的柔韧性真的是太好了! 感觉我这千年"老腰" 都快已经硬成石头了 今 ... 每天3到5分钟，做完很舒服，锻炼后评论区留言，谈谈感受 #居家锻炼 #养生 #健身 每天3到5分钟，做完很舒服，锻炼后评论区留言，谈谈感受 #居家锻炼 #养生 #健身 后背，肩胛骨缝酸疼，脖子难受，一套摆肩操做8次，练完真舒服 后背，肩胛骨缝酸疼，脖子难受，一套摆肩操做8次，练完真舒服 每晚睡前互拍双脚，不再花费298做足疗！自我按摩很舒服 每晚睡前互拍双脚，不再花费298做足疗！自我按摩很舒服 久坐真的毁体型，6个简单拉伸动作，抻完很舒服 2018-07-18 来源:女士健身时尚 标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤 摘要:肩关节打开了,脖子就放松了!整天对着手机电脑工作的同学们,要经常练习. 久坐也 ... 经典民谣《Some Dreams》低沉的嗓音，听完很舒服 展开 钢琴演奏《时间都去哪了》，听完很舒服~ 钢琴演奏《时间都去哪了》，听完很舒服~ 天地阴阳五脏圆运动锻炼法，练完很舒服 这是一个根据近代著名中医彭子益的圆运动古中医学理论,并结合天地阴阳之理而自创的一个锻炼方法.  首先它不是什么气功,也没有迷信色彩,它只是一种肢体与呼吸相互配合的一种锻炼方法.本人练习后自觉效果不错 ... 一套超级放松的修复瑜伽，练完很舒服！ 嗨,我是小二呆,一名瑜伽老师~ 愉快的周末又要结束了,大家玩的开心吗~ 不知道大家是否有这种感觉,每次周末过完,身体会感觉更加疲惫,为什么呢?因为你的休息并没有真正的修复能量-- 所以小二呆今天要给大 ... 打油诗，有趣幽默，看完很舒服！ 这组秋天打油诗,有趣幽默又高级,看完很舒服! 久居闹市心烦躁, 秋来兴起山中绕. 抬头悠然见峰顶, 几朵闲云先我到. 秋如顽童挺好玩, 打翻老天调色盘. 五彩落地成图画, 山川处处皆斑斓. 满山灿烂入 ...
