“乏累困”？耶鲁大学博士的五日简单休息法，让你实现高效休息 / 开普饭

亦仁按:如果你是一个创业者,如果每天都很焦虑.认为休息就是出去度个假.难以集中注意力.听说过正念和冥想但不知道从何处入手的话,今天这篇长文推荐你仔细看看,或者收藏后也要记得找时间再看. 我邀请了校友 ...

坚持每天读书,每天记读书笔记. 内化为骨血,外显为实践,是为知行合一. 微信公众号<非哥笔记>,更多精彩. 每天成长1%,日日精进,功不唐捐. 摘自<高效休息法:世界精英这样放松大脑 ...

本书是由耶鲁大学医学院精神医学系博士久贺谷亮所写.它采用微小说的形式,深入浅出地讲解了经耶鲁大学研究证实的大脑休息法,帮助人们认识大脑疲劳的机理,高效休息. 下面我们重点分享书中的两个内容:什么是大脑 ...

今日分享的书籍是<不疲惫的精力管理术>,作者是日本的久贺谷亮. 不论忙不忙,总是觉得很累. 再怎么休息,睡得再多,不知为何还是很疲惫. 注意力无法集中,无法长时间高效学习... 如果在你的 ...

不知道你有没有过这种经历: 工作任务重,时不时还要加班做项目:回家也得不到喘息,家务活一大堆,带娃压力也不小:整个人像陀螺一样旋转,累到几乎崩溃. 好不容易熬到睡觉时间,躺在床上却入睡困难,常常失眠, ...

耶鲁大学法学博士.超级畅销书作家丹尼尔·平(DanielH.Pink)提出"交响力"的概念.在他看来,这个概念将越来越重要,甚至决定着一个人未来成就的高度. 支持阅读第一,请进入公 ...

"逆袭" 这是一个非常励志的词语从学生时期的班级倒数第七到耶鲁大学博士再到西湖大学终身教授这位台州人的成长历程就是一次"逆袭" 今天来听听他的故事陈虹 ...

罗大伦 CCTV<百家讲坛>中医专家 1968年生,辽宁沈阳人,北京中医药大学中医诊断学博士,原任北京电视台<养生堂>节目主编.曾在CCTV<百家讲坛>栏目主讲&l ...

近年来,随着共刺激和共抑制机制的发现,以及免疫检查点抑制剂在临床上的巨大成功,肿瘤免疫治疗迎来了划时代的变革.尽管如此,仍然只有 20% 左右的患者和部分肿瘤类型受益,寻找新的免疫疗法和联合治疗方法迫 ...

布莱恩·魏斯 ( BRIAN L. WEISS, M.D. )美国耶鲁大学医学博士,先后任耶鲁大学精神科主治医师.迈阿密大学精神药物研究部主任,畅销书<前世今生>--研究生命轮回的前世疗法 ...

你快乐吗?快乐两个字,也许是人生最难的功课之一. 每个人都渴望幸福快乐,但多数时候,压力和焦虑却如影随形.就连看似「人生胜利组」的美国常春藤名校耶鲁大学的学生,都对「如何快乐」的答案趋之若鹜. 耶鲁大 ...

摘要[耶鲁大学投资大师病逝享年67岁!资产翻了22倍还是高瓴资本张磊的导师!]斯文森1980年获得耶鲁大学经济学博士学位,1985年开始接管耶鲁捐赠基金.过去十年中,耶鲁捐赠基金年收益率为10.9 ...

又告别一位投资大师. 据耶鲁大学官方公布消息,5月5日晚上耶鲁大学首席投资官.也是高瓴资本张磊的投资入门导师大卫·斯文森因癌症病逝,享年67岁. 很多朋友都在<价值>这本书里,读到过关于张 ...

期惑讲堂不期而遇,解心中惑.期惑讲堂,每一个交易者都在读! 158篇原创内容公众号作者:中国基金报泰勒来源:中国基金报(ID:chinafundnews) 5月6日,耶鲁大学发布消息称,投资 ...

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