健身虽好，可不要贪练！ / 开普饭

这两天,著名艺人张丰毅和李若彤的健身合影火了! 没想到这些伴随70年,80年成长的"老"艺人如今也已经到了五六十岁的年纪,硬汉张丰毅已经65岁,而"小龙女"李若 ...

车子上的轮胎也可以当作健身器材,不信你试试!而且是练遍全身肌肉哦! 首先如何选择轮胎重量? 男性运动员,可以选择450磅(约205公斤)的轮胎重量,而女性运动员则选择350磅(约160公斤).这重量带 ...

女生健身训练,运动穿什么衣服是首先要考虑的.运动短袖或露背上衣更常见.前者太闷热,和普通短袖衬衫在材质上有所不同.虽然通透性提高了,但是还不够凉,不能运动.而改用悬挂式运动上衣,佩戴率太低,适合狭窄人 ...

我们时常感叹,这孩子也不笨呀,平时看着可机灵的了,怎么学习上就是平平无奇呢? 是不是还是没练习够呀? 多做几套题熟能生巧,是不是成绩就上来了? 结果孩子的课业越来越重,孩子的成绩不见得有多少提升,孩子 ...

2021-06-21 20:33·老药师吴文博 ·来源:河北青年报暑热难祛,不少家庭与饭馆的餐桌上,凉茶已悄悄挤占掉各类饮料粉墨登场,罐装凉茶.自制凉茶云集,坊间凉茶的众多配方也让人挑花了眼,凉茶是 ...

健身,已经成为很多人的一种生活方式.随着人们健康意识的提升,越来越多的人进入到健身房进行健身训练. 当然,健身的人的目的是千种万种,有的人是为了健康,有的人是为了练出好看的身材,有的人是为了强身健体, ...

"全国已有逾100家场馆签约'练多多'." 作者:苏打编辑:tuya 出品:财经涂鸦(ID:caijingtuya) 公司情报专家<财经涂鸦>近日获悉,北京中体联合数 ...

大家晚上好!好久不见,我是老潘,这段时间事情有点多,所以有一段时间没有更新了,在这里跟大家说声抱歉,但是还是非常高兴大家一直都关注"养蟹者说",一直支持<老潘说蟹>栏目 ...

动作一: 哑铃负重硬拉 4-6组*8-15RM 主要锻炼:下背部动作二: 哑铃后箭步蹲 4-6组*8-12RM 主要锻炼:腿部动作三: 哑铃宽距深蹲 4-6组*8-12RM 主要锻炼:腿 ...

健身虽好，可不要贪练！