健康食谱：黑麦鸡胸肉夹馍 / 开普饭

双十一大促开始,大家都开始忙着各种囤货,从大件到小零食剁手剁到手软,楼主也不例外,天天收一堆快递.剁手的同时也没忘了减肥健身大计,钟爱藜麦的楼主今年已经屯下一批很多卡路藜的即食轻体小吃,像藜麦黑麦面包 ...

在健身期间可以吃水饺吗,这个问题估计大部分健身人士都想知道的,饺子好吃,健身也很重要,那么要怎么知道饺子能不能吃呢,其实我们可以从摄入热量来判断是否可以吃饺子,健身是要消耗热量的,这样才可以达到健身效 ...

糖尿病这种疾病,多数患者都是吃出来的,现在大家的生活水平提高了,在饮食上吃得也越来越好了,这也是导致糖尿病和高血糖患病人数越来越多的原因,对于糖尿病的治疗,一个健康的饮食习惯也是非常重要的. 昨天我为 ...

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最近正在减肥,想吃鸡胸肉,因为鸡胸肉高蛋白,低脂肪,非常适合作为减脂期间的主食,把鸡胸肉作为主料,搭配各种蔬菜沙拉就非常美味了,作为减脂食谱,鸡胸肉的做法有很多种,有香煎,有水煮,其中香煎鸡胸肉是今天 ...

本文内容摘自<防癌抗癌简明食谱> 作者:胡维勤知名医学科学家,北京卫视.东方卫视.云南卫视等多个电视台健康栏目特邀嘉宾. 提升免疫力就可以有效防癌吗?是的!防癌食谱刷一波! 人体免疫力越 ...

参考消息网3月12日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月2日报道,哈佛大学的一群科学家认为,他们找到了更长寿.更健康的理想饮食:每天吃3份蔬菜和2份水果. 1日发布的这项研究认为,如果目标是更加 ...

辣椒味道辛辣,刺激性强,具有很好的增进食欲的功能,是很多人都喜欢的一种蔬菜.辣椒的保健功效也不容忽视,"一香能解百臭,一辣能解百瘟"便是人们千百年来总结出的箴言. 吃辣椒的好处辣 ...

2021-03-12 09:41:05 来源:参考消息网责任编辑:张威威核心提示:研究发现,与那些每天总共只吃2份水果或蔬菜的人相比,每天吃5份水果蔬菜的人因任何原因而死亡的风险要低13%. 报道 ...

最近大家三餐的肉类, 是不是统统换成了鸡胸肉? 毕竟它是所有肉类中, 热量和脂肪都较低的, 非常适合有健身减脂需求的人儿~ 但是鸡胸肉偏柴, 怎么做都不太好吃, 小意推荐大家尝试这道, [鸡胸肉饼], ...

全麦食品有助于减肥.缓解便秘.预防糖尿病.动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生,早就是营养专家一直鼎力推荐的理由. 全麦面包在早上吃效果会更好.坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物,可以降低 ...

健康食谱：黑麦鸡胸肉夹馍