参加轻生活200天了

从4月4日开始参与轻生活算起，至今已经有200天了。如果说在第一个100天里是非常虔诚、非常严格地践行轻生活理念，在第二个100天里则是抱着一种淡然的态度继续实践。也就是说在坚持轻生活理念不动摇的同时，尽可能不将个人生活方式与社会交往需要的矛盾公开化。

就像科学实验一样，为了得到科学准确令人信服的实验结果，在第一个100天里我严格遵守实验规则，每天早晚都不吃主食，只生食水果蔬菜或饮用果蔬汁。几乎拒绝了所有外事活动，实在无法拒绝的晚宴也抱着宁死不屈的态度，始终只吃生鲜水果蔬菜，哪怕加了调料的凉拌菜都不愿动筷子，无论什么样的威逼利诱都不会饮酒吃肉，即使把我看成大脑走火入魔也不在乎。实验的结果以前已经说过，体重减了20多斤，十几年的高血压从参加活动第一天开始就不用再吃降压药。

在第二个100天里适逢学校放暑假，国内外旅行较多，这学期法定假日也多，出差和社会活动也比以前稍微多一些。在我确定了轻生活能够达到的效果以后，我想知道轻生活的弹性有多大，也就是在多长时间和多大力度上不遵守轻生活方式。实践表明，早晚少量吃主食和熟食，第3天开始血压出现波动，突破高血压临界点的次数与日俱增，到第6天几乎恢复到全天血压都超过范围。如果早晚食用主食较多，尤其是几个晚上连续喝酒吃肉，2天后血压就开始大幅波动，第4天多数时间都处于以前的危险状态160/100。早晚恢复生食水果蔬菜以后，血压恢复正常的时间与当初遭受破坏的时间一致，也就2到3天后血压正常。

在第二个100天里所做的破坏性试验表明，除了血压逐步升高以外，体重也会有所增加，大约每天增加半斤左右，出差一周不加节制的化体重多3到4斤，出国旅游10天体重增加5斤多。我现在的做法是，和同事一起出差超过3天又不想在早晚饭上表现太另类，就小剂量服用降压药，该吃吃、该喝喝，回到家再恢复轻生活方式，血压下降的同时体重也会下降，很快都会稳定在一个合理区域。

年龄大了理应看淡一切，即便是对健康有利的好习惯，也不必过于执拗，偏执的行为会使人际关系恶化，反过来也会影响自己的心情和健康。从当前浮躁的社会环境和个人较低的社会地位来看，独处时理应从严，外出时则应从众，顺势而为不强求。这算是我的新感悟吧，或许这种处理方法与轻生活理念并不冲突。