冬季这3种食物要多吃，应季而食提高免疫力！ / 开普饭

对抗流感,除了积极锻炼和及时治疗之外,健康饮食也至关重要.美国<健康>杂志最新载文,刊出美国营养饮食协会专家卡伦?安赛尔博士总结出的"对抗流感的超级食物". 1 ...

我们经常会发现在冬天,每当我们吃完饭后,就会感觉身子热乎乎的,这是因为"食物热效应"在起作用.不同的食物产热效果也不同,例如脂肪所含的能量中约4%~5%会变成热量从体表散发出去, ...

一场突如其来的疫情,让我们看到了免疫力的重要性(自身免疫力是决定新冠病情严重与否的关键),免疫力是我们健康的基石,而营养一直都是免疫的基础. 对于任何疾病发病,其实除了需要感染病原体(细菌.病毒等). ...

「吃对食物,少生病,不生病」饮食的质量和免疫力息息相关,优质的营养能让身体的免疫大军养足战力,捍卫身体健康.而最佳的提升免疫力食物其实全在身边,不花太多钱,轻易可得.以下几个简单的饮食策略,帮助你在 ...

如何让营养吸收得更好吃什么指的是食物的选择,而怎么吃指的是食物的搭配.<中国居民膳食指南(2016)>提出平衡膳食,也就是说,"怎么吃"比"吃什么" ...

牛肉补锌增强免疫力,锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒.细菌等有害物质.即使是轻微缺锌 ,也会增加患传染病的风险.牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在冬季,适当进补牛肉, ...

感冒是常见的疾病之一,导致感冒的原因有很多,感冒的类型也不少,那么冬天感冒不能吃哪些食物呢?下面一起来看看吧. 1 甜食无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食.甜食不但会增加痰的黏度,增加 ...

人吃五谷杂粮,难免会生病!但是令人想不到的事,人体也会长石头.人体的"石头"就是所谓的"结石",而且有小有大,形状各异,生长的部位.排列等属"属性&q ...

大家可能都听说过冬病夏治这一说,为什么冬天的病要在夏天治呢?在中医上认为,冬天常见的病,比如肩颈疼痛,腰疼,呼吸道疾病,心脑血管疾病等,在很大程度上是与湿气有着关联的. 我们都知道湿气是最难除了,如果 ...

小穴位里装着大健康,人体经络穴位就是我们随身的医药箱.穴位密码,带您穿越古今,探寻穴位的养生奥秘. 进入夏三月,空气中的湿度将逐渐加大,湿气也将越来越重. 俗话说"湿气不除,百病缠身&quo ...

转氨酶主要存在于肝脏细胞当中,它是参与代谢过程中的催化剂,不过,它也容易出现问题,比如很多人在检查肝功能的时候,就发现转氨酶有偏高的情况.那么,什么情况会导致转氨酶升高呢? 既然转氨酶主要在肝脏细胞中 ...

随着近些年人们生活水平的不断提高,人们的饮食习惯和饮食品类都有了极大的改变,正所谓"病从口入",因此,近些年,出现在人们生活中,威胁人体健康的疾病也是越来越多,其中,癌症便是这些重 ...

化疗治疗的过程中,常会由于体重骤降.身体衰弱而导致中断治疗,造成这方面的主要原因是由于化疗的副作用使患者免疫力降低.以中医辅助治疗则能有效降低化疗毒副作用,减缓食欲不振.恶心呕吐与体力不支等副作用,通 ...

冬季这3种食物要多吃，应季而食提高免疫力！