端正姿勢，預防從頭到腳一身疾病 / 开普饭

夾脊穴(jiá jǐ xué)指背部脊椎兩旁的穴位.<黃帝內經素問·繆刺論>:"從項始數脊椎俠脊,疾按之應手如痛,刺之旁,三痏立已."楊上善注:"脊有二十一椎 ...

肺心穴(中指第二节指背分三节,两个点就是肺心穴)扎法,一针透两穴,针尖朝手腕心门,后会0.5-1

古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究人的一生按正常人平均每天睡覺八小時來説,有三分之一生命在睡覺中渡過.睡眠品質佳,一覺醒來,神清氣爽:睡眠品質差者,精神不振,神形萎靡,記憶力及反應變差,免疫力下降, ...

想提高運動量.增加日常活動,行走是最安全也最簡單的方式.建議每天至少走1 萬步,並確保行走方式正確,這樣對你才有好處.如果每次走超過1.5公里下背就受傷,或腳掌出現拇趾滑液囊腫(拇趾外翻).長出奇怪的 ...

老百姓有句俗話叫做"站如松,臥如弓",也就是說睡覺的時候要側臥.古人說曲肱而臥,就是把胳膊彎起來墊在頭下,這是個很舒服的姿勢.側身睡最佳的方位是右側臥位,當然左側臥位也可以.左右側 ...

5月下旬,美國心臟學會(American Heart Association,AHA)舉辦健康會議,其中有三項相關研究結果顯示,長期久坐的電視族更容易認知下降,且掌管大腦思考.計算等功能的灰質也減少更 ...

半夜抽筋2步驟緩解吃這些食物能預防多吃深綠色蔬菜,補充鈣.鉀.鎂等電解質可預防抽筋. 不少人都有半夜腳抽筋的經驗,睡夢中突然一陣劇烈的肌肉絞痛,讓人驚醒.嚴重抽筋可能造成肌肉拉傷,2步驟幫助放鬆肌 ...

聽眾朋友們大家好,昨天我錄制了一個音頻節目,大家反響都非常熱烈,不到一天的時間,收聽播放率就達到了26萬,說明我們做這個節目還是非常應景,符合大家的需要.的確,在這種非常的情況下,如果醫生都沒有信心, ...

05/17/2005.晴,白人,女士,50歲,乳癌第二期,二年前切除整個右側乳房後,吃西藥Tomoxifin說要預防乳癌再發生,吃西藥的這兩年完全沒有月經,經過我的說明乳癌是怎麼得到的之後,她當機立斷 ...

嚴重急性呼吸症候群(SARS) 近日來我們對於SARS是聞之變色 , 人人唯恐避之不及 , 然後西醫又宣佈沒有藥可治 , (本來西醫就沒有任何藥可以治療感冒與傳染病的) , 恐慌的人們只好盡量不外出 ...

流行病的預防這類傳染性疾病 , 我必須分二個主題來探討 1.長久性的防治 . 2.短期的防治 . 長期性的防治 , 這須要國家來規劃 , 如英國的瘋牛病傳染 , 這是因為牛隻連續幾代下來 , 都關在 ...

端正姿勢，預防從頭到腳一身疾病